成年人抽煙，抽的是孤獨、寂寞、無助。
這些情緒說明壹個人的內心太脆弱，太依賴別人。如果妳能從心底戒掉這種依賴，妳就能瞬間戒煙。
看看我戒煙的心路歷程，妳應該能更好的理解我上面說的話，從而幫助妳戒煙，內心站起來。
我的吸煙年齡是10歲。
我在部隊裏學會了抽煙。我在2009年成為壹名士兵。第壹年下半年學會了抽煙。在部隊太壓抑的時候偷偷學的。
抽了幾年也沒覺得上癮，因為不抽也沒覺得不舒服，所以沒把抽煙當回事。
大概是2014年的時候，我已經抽了五年了，我發現我戒不掉了。
每次房間裏沒有煙，我都會忍不住去買。買回來抽幾口才踏實。
第壹次戒煙是在2016年初，我結婚的時候。在壹起幾個月後，兩人相處不好，她回了老家。
等她回了老家，我突然不想抽煙了。
不知道為什麽，這幾天很壓抑，不想動。我總是迷迷糊糊的發現我的婚姻是這樣的，或者說我的婚姻是如此的糟糕。
有壹種死亡的感覺。
當年壹看到煙就惡心，壹點都不想抽。不知道為什麽會有這種感覺。
堅持了半個月，不抽煙不上癮。
後來我和她和好了，我的心靈復活了，我的心暖了，我又開始抽煙了。
為什麽我又抽煙了？
最後的結論是，我是壹個特別依賴的人。別人對我好的時候，我努力讓自己，努力抽煙，因為我覺得會有人關心我，讓我不要抽煙。
所以我又抽煙了。
壹直抽到現在。
期間，我無數次嘗試戒煙，但都失敗了。
因為身邊有關心我的人，只要有人關心我，我就會想盡辦法寵自己。
其實我還有其他不好的習慣，比如不好好吃飯，這也是我的心態。現在通過健身改變了(這種心態其實是小時候被慣壞的，讓我覺得超級依賴。)
這段時間，我慢慢和所有人斷開了聯系，包括我的父母。
元旦回家和我爸吵架了。之後突然就不想抽了。迄今
壹次吵架後我明白了壹個道理。
那不是我的家。那是我父母的家。我只是留下來。沒人關心妳了。妳已經長大了，該照顧自己了。
我獨來獨往，除了自己壹無所有。
我父親由我母親陪伴，
那我呢？我離婚了。
我父親有壹棟房子，是他自己建的。
那我呢？
什麽都沒有。
以前聽人說，妳是家裏的獨子，這個家的壹切都是妳的。妳父親的壹切不都是辛辛苦苦掙來給妳的嗎？
其實我也沒掛過那套房子，但這些話總是在妳耳邊回響。
我慢慢接受了這個想法。我是唯壹的兒子。我還能給誰？
這樣我就覺得這是我的家，他的東西也是我的東西。慢慢的，我對這個家有了歸屬感，心裏有了依靠。
所以我壹直覺得在這個家裏我是有發言權的，我覺得我和父親的關系是平等的。這個家庭可能從小就有重男輕女的壓迫，讓我從小就向往父母和家庭的平等。
但是元旦那次吵架之後，我才知道，家是他的，不是我的。
他壹磚壹瓦地建造了那棟房子，他對這個家庭有那種自豪感。只要他在這個家裏，他就會表現出他在這個家裏的父權地位。
比如任何時候打開妳的門，進入妳的房間，都是不尊重妳的個人隱私。他壹磚壹瓦地建造了這個房間。為什麽他不能進入？為什麽我壹進這個房間就要跟妳打招呼？這是家族中父權制的象征。
不僅是我父親，還有我母親。
以前不理解家庭父權的概念。
我們總是心平氣和的跟他們講科普，要尊重孩子的隱私。既然我們已經長大了，妳應該尊重我們的。進入前請敲門，未經允許不得入內。
但是我爸媽總是笑著說，怎麽了？哦，我們只是想進屋和妳談談。妳想太多了。
每次我跟他們說這些事，他們都會支支吾吾的回來。炮彈打在棉花上的感覺特別難受。第二天他們還是會推開妳的門。
他們不知道什麽是尊重嗎？我肯定他們知道，但他們不會那樣做。房子是我建的，所以還不能給妳開門。
其實不管是在中國還是在國外，這種父權制都是存在的。妳可以看到美國電影裏的孩子也有這種困擾。父母總會在不經意間隨時隨地進入妳的房間。這種父母特別重男輕女，對自己的地盤有特別強烈的征服欲、控制欲和保護欲。這種情況在世界各地的家庭中都很普遍。(當然不是所有家庭都這樣。
如果妳不買房，住在父母家，他們心裏會對妳有說不出的感覺，不是全部，不是全部，反正以後會特別不開心。
是什麽導致了這種不愉快？就是這個家不是妳的家，是妳父母的家。
所以現在妳知道為什麽結婚後住在父母家的婆媳矛盾那麽多了吧？所有這壹切都是那個家庭的父系和母系權利與新的妻子權利和兒童權利之間的鬥爭。如果妳和妳的妻子都是懂事的人，妳就要安靜，不要和父母爭吵，因為這是妳父母的家，不是妳的家，妳不能在這個家裏和他們爭這個權利。
或者有能力的話，買套房子搬出去。
所以不要被父母或者鄰居朋友對妳說的話洗腦，說這以後就是妳的房子了。
那根本不是妳的房子。這些東西根本不屬於妳。那個家只是妳暫時待的地方。等妳長大了，妳要獨立，買自己的房子，妳父母才會尊重妳。這也是人的本性。妳不能總是生活在父母的屋檐下。
明白這個道理後，我的心突然變得空落落的。
以前對那個家有歸屬感，現在突然沒有了。
沒有了這種歸屬感，沒有了任何依靠，我覺得好孤獨。
我父親和我母親在壹起，他們有房子。
姐姐有姐夫，有自己的房子。
姐姐有姐夫陪著，有自己的房子。
他們都結婚了。
但我還是壹個人。我離婚了。
我也沒買房，過年回家還得住在爸媽房子下面。
突然覺得沒人會關心我了。那些擔憂都是虛假的擔憂。每個人都有自己的生活，包括父母。
人要獨立。他們要買房，要結婚，要生孩子，要過自己的生活。誰每天關心妳的事情？
壹直跟我說，房子以後就不是妳的了。聽到這裏，我有了歸屬感，在那裏有了根。
但是現在這個根突然被拔掉了。
只剩下我壹個人了。沒人關心妳，沒人關心妳，沒人告訴妳，我也沒什麽感覺。
我還抽煙嗎？妳得照顧好自己。
我還能依靠誰？
好了
我戒煙快三個月了。
說說妳的感受吧，
在這三個月的禁煙中，有時候看電影看到興奮或者悲傷的時候總想抽煙，心裏慌得要命。但是妳再想想，沒有人會在意妳，沒有人會在意妳，沒有人會在意妳的身體怎麽樣，就算有也只是嘴上說說而已。最後還要自己照顧自己，那能給誰看呢？
冷靜點，別鬧了，別建了，別抽煙了。
煙癮，生理上的癮其實很容易戒掉，幾天就能戒掉。難的是心中的癮，對人的那種依賴是最難戒掉的。
寫這篇文章的時候，內心的波動總讓我想抽兩支煙，但我不會抽。
這些東西沒什麽好心疼的，感動的，激動的。這是生活的常態。不抽煙不喝酒，努力工作，努力學習，早睡早起。
這些是生活的基本法則。如果妳做了這些事情，他就不是壹個很厲害的人，而是壹個回歸正常的人，所以不要blx，不要自己摸自己。
拔掉心中的依賴，瞬間就能戒煙。
放下執念，瞬間就能戒煙。
放下執念，好好生活。這就是生活的全部。
吸煙讓妳看起來如此脆弱，如此無用，如此依賴他人。