方法1:懸掛進料和多吸排空
？像新生兒壹樣頻繁餵奶，24小時內餵奶超過12次。如果可能的話，安排幾天時間把孩子留在自己的身體裏，整天把孩子抱在懷裏，盡快給他餵奶；這樣堅持三天，肯定有效果；餵完壹個乳房，如果孩子在哭，不要急著給奶粉，繼續餵另壹邊。乳房可以壹次更換幾次，奶不會吃幹，但是越吃越多；如果有混合餵養，逐漸減少奶粉的頻率，不要先餵母乳，再餵奶粉，壹次餵全母乳，下壹次餵奶粉，間隔很久再餵全母乳，讓孩子吃幾頓純母乳，出乎意料地等奶粉。記得每次都要用吸奶器徹底排空寶寶的乳房。
方法二:借助催乳湯。
？市面上催乳藥物種類繁多，質量不壹。我發現很多媽媽都會這樣做。他們壹聽說有可以催乳的東西，就會馬上行動。不知道成分是什麽。有什麽副作用嗎？對寶寶有影響嗎？這裏給媽媽們推薦優步元的壹系列產後產品，追奶壹般搭配優步元和濮院。
方法三:多喝水補充癥狀。
？多吃些奶類食物，如花生漿、米酒、木瓜牛奶、鯽魚湯、豬蹄、黃豆、黃花菜湯等。不要碰牛奶。長期堅持喝水，每天保證2000毫升以上的飲水量。氣血不足或陰虛是女性最常見的癥狀。有這些癥狀的媽媽壹定要先調理好再追奶，否則追奶效果不顯著。可以吃鯽魚、當歸黃芪湯、赤小豆、桂圓、大棗湯，補益氣血虛。陰虛可以吃麥冬。
方法四:躺著餵？
？整個哺乳期都是躺著的。如果我能學會躺下，對晚上哺乳有好處。如果擔心寶寶鼻子被捂住或者中耳炎，就坐下來餵。但實踐證明，媽媽本能地不會捂著寶寶，躺著餵奶導致中耳炎的可能性很小，而且躺著餵奶還刺激乳房分泌乳汁。