其實近視加深涉及兩大問題。首先是身高的增長，也就是發育問題。就像25歲不會再發展壹樣，近視也不會再加深。孩子發育越快，身高體重增長越快，近視程度也會加深。
第二個問題在於環境因素，生活環境惡化，在學校看電視壓力不斷，都可能導致近視加深。市面上有很多廣告宣傳的阻止近視加重的偏方，有的是針灸，有的是指壓，有的是按摩，有的是服用仙丹，但都不靠譜。到現在為止，最確定最常見的還是以散瞳為主。
建議妳合理安排時間，讓眼睛得到足夠的休息，註意室內光線，註意飲食，不要吃太多甜食。盡量做好用眼衛生，合理用眼，盡量減少疲勞。
讓妳的眼睛休息壹下。使用電腦時每2小時休息10 ~ 15分鐘。這時候妳可以從遠處看窗外，只要不把註意力集中在近距離用眼，就會有休息的效果。
熱敷眼睛或按摩眼周。用熱毛巾或手帕捂住眼睛(同時閉眼)，每天1 ~ 2次，每次熱敷時間約10 ~ 15分鐘。也可以用大拇指輕輕按壓眼窩周圍的骨頭，從眼窩上方的內側開始，沿著骨頭向眼睛外側按摩，再向眼底向鼻子方向移動。
不要讓窗外的光線和室內的燈光在屏幕上造成反射。最好在屏幕前安裝壹個特殊的微型過濾器或護目鏡。當屏幕上有灰塵時，必須用電腦專用的擦拭紙擦拭，以增加可見度。
將待輸入的數據盡量靠近熒光屏放置，以減少頸部和眼睛的轉動以及註意力的變化。放大大屏幕顯示的字體大小和行距，方便閱讀，減輕眼睛負擔。
多眨眼可以滋潤眼睛，防止眼睛幹澀。如果眼睛不舒服，最好找眼科醫生檢查壹下。不要自己點眼藥水。
眼睛與14寸屏幕的距離至少要保持60 cm，15寸要有70 cm的緩沖。屏幕越大，距離等等。
鍵盤和座椅的高度主要是為了讓使用者舒適，鍵盤要調整到打字時前臂與地面平行；電腦椅最好是壹把可調節的椅子，有靠背，沒有扶手。調整椅身，讓妳的腳可以平放在地上。椅面要微微前傾，使脊柱挺直，大腿微微向地面傾斜。
電腦背面與墻壁之間要有壹米以上的空間，以便用戶休息時眼睛有足夠的擴張空間。