以下方法可有效預防齲齒:
1，勤刷牙，早晚各壹次，刷牙時不要沾水，能最大限度發揮牙膏的特殊功效；順著牙縫方向輕輕上下刷牙，不要太用力。禁止用牙刷左右刷牙，這樣會破壞牙齒表面的保護層，起到反作用。
2.不要吃太多甜食和零食，也不要喝太多碳酸飲料。
3.定期(約1年)到口腔醫院檢查，可以及時查出蛀牙。
如果已經出現了“齲齒”，就要根據現象來判斷“齲齒”的發展階段，可以根據以下現象來判斷。
1，淺齲，牙齒表面有黑點或斑塊。淺齲的針會磨掉表面的斑點，消除食物和菌斑殘留的環境。
2、中齲:牙齒上已出現齲洞，吃酸、冷等刺激性食物會出現不適癥狀，刺激後癥狀相應消失。很容易讓食物卡在牙洞裏，讓牙齒很不舒服。經常要拿出牙簽才覺得舒服。齲病充填是應用最廣泛、最有效的方法。
3、深齲:牙齒腐蝕已經到了牙根，不僅吃東西會疼，不吃東西也會難受。深齲的話，就要把腐爛的部分打磨掉，然後用填充材料填充，可以恢復牙齒原有的形狀和功能。
4、牙齒壞死:細菌已經進入牙齒的根尖，劇烈疼痛，甚至導致面部腫脹。牙齒壞死只能摘除。疼痛難忍的時候，可以在嘴裏喝點酒，針可以適當緩解。