皮膚過敏性水腫怎麽辦1，倒立消除水腫。
倒立可以使下肢血液回流，加速下肢血液循環，對消除水腫也有很好的效果，但必須每天堅持半小時以上才有效果。晚上睡覺前可以躺在床上，就像騎自行車壹樣。
2、泡腳消除水腫。
泡腳消除水腫，利用溫水和滲透壓的原理，泡腳5 ~ 10分鐘可以很好的改善腿部水腫的問題！
方法:可以加入適量的米酒、天然鹽或姜汁泡腳，可以幫助血液循環，代謝體內多余的水分！水量超過小腿。
3、運動消除水腫。
*適當的散步:在小腿肌肉收縮的幫助下，靜脈血可以順利地回到心臟，所以散步對防止水腫非常有效’。
*遊泳:遊泳也是鍛煉腿部的壹種運動。所以在得到醫生的允許後試試遊泳吧！
* ?臺階運動:利用臺階做雙腳上下運動，可以鍛煉小腿的肌肉，從而有助於防止水腫。孕媽媽肚子變大很容易失去平衡，所以運動時壹定要扶著柱子、墻或桌子。
4、飲食消除水腫。
消除身體水腫，可以從飲食入手，維持體內水分平衡，飲食平衡是重中之重。鹽攝入過多會使水分滯留體內，造成水腫。所以，要保持水分平衡，就要排出多余的水分，多吃加強水循環的食物，有助於消腫。
另外，平時要減少食物、冷飲或增加腸胃負擔的食物的攝入，使腸胃變得疲勞，體內水分停留。另外，對付水腫，要均衡攝入適量或利尿的食物，要讓腸胃得到休息，晚上也要少吃，最好不要吃夜宵，減少大量水分的攝入。
消除腿部水腫的食譜:
1，小智冬瓜湯
材料:冬瓜壹斤，海帶四兩，陳皮兩片，木瓜半斤，鹽少許。
練習:
A.冬瓜去皮，洗凈，海帶泡發切段備用。
B.將陳皮和木瓜放入鍋中，加八碗水，煮兩個小時左右。加鹽調味後即可食用。
功效:能解暑，消除體內脂肪和膽固醇，減肥效果明顯。
2.幹米冬瓜湯
食材:冬瓜、幹米、粉絲、紫菜、鹽、胡椒粉。
練習:
A.將冬瓜去皮，去瓤，泡幹海苔，將海苔、冬瓜幹和水倒入鍋中，放入粉條，大火燒開，小火燉5分鐘左右至熟。
B.加入鹽，少許醋，雞精和香油。
功效:此湯能清熱降火，去除體內脂肪，調理腸胃，排毒養顏。
3.蘆薈紅棗冬瓜湯
材料:蘆薈3片，冬瓜半斤，紅棗若幹，雪梨壹個，蜂蜜適量。
練習:
A.蘆薈、冬瓜洗凈切塊，紅棗、雪梨洗凈切塊。
B.將冬瓜放入鍋中，加5杯水燒開，轉小火煮至熟，再加入紅棗、雪梨、蘆薈、鹽略煮。
功效:此湯最能防止肥胖，消除肝火燥熱引起的身體濕重水腫。