(2)蓮子粥:蓮子30g，百合粳米30g同煮粥，早晚各服1次。適用於更年期前後心悸、失眠、心悸、健忘、四肢無力、皮膚粗糙者。
(3)杞棗湯:將枸杞子、桑椹、大棗加水煎煮65438±0次，早晚各壹次；或者用山藥30克，瘦肉10g燉湯喝，每天1次。適用於更年期頭暈、飲食不佳、嗜睡、乏力、面色蒼白的患者。
(4)紅豆薏米紅棗粥:紅豆30g，薏米30g，粳米30g，紅棗10枚，每日煮食。1壹天3次。適用於肢體浮腫、皮膚松弛、關節疼痛的更年期患者。
(5)枸杞肉絲冬筍:枸杞冬筍30g，瘦肉100g，豬油、鹽、味精、醬油、澱粉適量。炒鍋加熱豬油，放入肉絲和筍絲，翻炒至熟，加入其他配料。每天1次。適用於頭暈、心煩易怒、經血過多、面色晦暗、手足心熱的患者。
(6)附片鯽魚湯:附片15g，鯉魚1(重約500g)。先將附子用清水煎煮2小時，將鯉魚洗凈，然後用藥汁將鯉魚煮熟，加入姜末、蔥花、鹽、味精等。適用於頭暈耳鳴、腰酸背痛或下肢浮腫、畏寒怕冷、白帶冰冷、小腹冷痛、面色晦暗的更年期患者。
(7)棗粥:酸棗仁30克，粳米60克。酸棗仁洗凈，水煎取汁，與粳米同煮成粥，每日1劑，服用10天為1個療程。適用於精神障礙、情緒過度、面色晦暗、食欲不振等癥狀的更年期患者。
(8)甘麥大棗粥:大麥50g，粳米50g，大棗10，甘草15g。先將甘草炒熟，去渣。後人會把粳米、大麥、大棗壹起煮成粥。每天空腹服用兩次。具有益氣安神、寧心養顏功效。適用於更年期婦女精神恍惚，常感傷心欲哭，不能自制，失眠盜汗，舌紅少苔，脈細數。