我家寶寶兩歲三個月。我全職照顧她。體質很好，可能和母乳餵養18個月有關。
我在日常飲食上很註意她。壹般奶粉早晚兩次服用，150ml。
輔食的話，壹天三次。早上壹般是壹碗小米紅米黑米玉米渣粥。寶寶吃的時候加點海苔。或者小餛飩，五六個，加點海苔。嬰兒不喜歡煮雞蛋。添加壹些額外的水果，如龍眼和橙子。
早上再來壹杯酸奶，本地巴氏殺菌酸奶。有時我吃餅幹。
中午壹般有兩個菜和米飯。胡蘿蔔和蘑菇、西紅柿、萵苣、豆類等。每天都有變化，魚或蝦，有時是碎肉。不要每天重復。
下午醒來吃點水果。
晚上也是米飯或者粥。也有兩種菜。但是，我晚上吃的比較少。因為，睡前要喝牛奶。
每天註意飲食，少吃零食。多吃水果和蔬菜。少吃肉。晚上少吃點。寶寶不想吃的時候，不要勉強。
這孩子的生理特點是脾虛。如果家長不註意控制寶寶的飲食，孩子的脾胃消化功能就會受到影響，出現腹脹、腹痛、沒有食欲，或者上吐下瀉。
孩子的脾能力不足，也就是我們常說的“脾常不足”。
“脾常不足”，孩子容易積食，進壹步損傷脾胃，損傷孩子抵抗力的根源，使孩子容易生病。
*避免這些餵養方式。
據專家介紹，孩子的食物堆積與家長的壹些不良餵養方式有很大關系。要避免孩子食物堆積，首先要避免四種錯誤的餵養方式:
1.餵得太多
有的寶媽總是擔心孩子餓，然後多餵；有些寶媽總是擔心寶寶營養不良，給寶寶做雞鴨魚肉。
其實這樣不利於寶寶腸胃的消化。如果孩子吃多了，吃雜七雜八的東西，很容易讓寶寶不消化，加重孩子腸胃的負擔，導致食物堆積。
趁熱吃
其實這句話壹半對壹半錯。天冷了對孩子胃不好，天熱了對孩子不好。
給孩子餵奶粉的時候，要控制好溫度，不要燙傷後背。原因是太熱，不僅破壞了奶粉中的蛋白質，還容易灼傷寶寶的口腔黏膜和食道。
孩子吃辣也是壹個道理。孩子吃太燙的食物，除了容易燙傷自己的口腔黏膜和食道，還會匆忙吞咽食物，食物沒有充分咀嚼，加重腸胃負擔。
吃零食
大人小孩都喜歡吃零食。且不說吃零食沒營養。孩子零食吃多了，肯定沒胃口，吃不好。
特別是孩子經常吃的快餐中的壹些油炸食品或甜食，不僅會發胖，還會影響脾胃的功能，導致孩子積食上火，生病了還愛咳嗽。
4.湯和米飯
米飯泡的湯容易下咽。孩子吃這種飯很快，因為很軟，不嚼幾口就能咽下去，會增加消化道負擔。而且湯和湯裏的米飯會稀釋胃液，不利於腸胃消化。
年輕的父母要明白，如果不想讓孩子積食，必須做到以下兩點。
1.調整孩子的飲食
給孩子安排食物時，要準備比較容易消化的食物。平時零食是可以減的。
至於營養，最好完全通過食物來補充。沒有疾病，沒有缺乏，不需要特別的營養。
2.少吃比多吃好
平時孩子每次吃八到九分飽。吃多了不僅會腸胃不適，還會導致消化不良，甚至損傷脾胃。
所以家長壹定要註意孩子的飲食，以清淡均衡營養為主，平時加強鍛煉，但註意飯後不要劇烈運動。
門診的時候，壹家老小抱著壹個寶貝孩子，滿天星鬥。結果孩子面黃肌瘦，跟豆芽菜壹樣。同時孩子感冒發燒三天，上次生病還掉了點肉。然後，爸爸媽媽精心調養，盡力做好吃的。可是，孩子對什麽都沒有胃口，嘴裏含著飯就是不咽。要回答這個問題，首先要明白什麽是食物堆積。為什麽孩子總是堆積食物？
什麽是嬰兒積食？食積又稱“食積”、“食滯”，是中醫的壹個病名。是壹段時間飲食不當，影響兒童胃腸道的消化吸收能力，使食物停滯在胃腸道內而引起的胃腸道癥狀。
小兒消化不良的發生率比較高，多是由於飲食不衛生、餵養不當、暴飲暴食，或吃了生冷的水果和難以消化的食物，導致食物積滯在胃腸道，損傷脾胃，進而導致消化不良。
為什麽嬰兒容易積食？西醫認為，孩子的食物堆積是由於胃腸道消化功能差造成的。孩子年齡越小，消化腺(如唾液腺、胃腺、胰腺)發育越不成熟，而活性消化酶少，胃酸分泌也少。所以孩子消化食物的能力也很弱；而兒童消化道壁薄，黏膜嫩，受食物影響，容易引起腸道蠕動，經常會肚子疼；同時，胃腸道的屏障功能較弱，腸道毒素和過敏原也容易通過腸黏膜進入人體而引起脹氣。
中醫認為，所謂脾胃是人的後天之本，氣血生化之源，氣血也來源於脾胃。所以在中醫裏，脾胃對人很重要。但是，孩子的脾胃發育明顯不完善。如果飲食不註意，可能會傷脾胃，出現積食。也就是西醫所說的消化功能障礙。
壹般來說，孩子積食的原因是:吃得太多、太雜、寒硬、辛辣刺激性食物，傷脾胃。孩子的飲食普遍缺乏自制力。好吃的他們就吃個不停，不好吃的他們就不碰。另外，老人喜歡給孩子補習零食，積食是自然的；還有孩子喜歡吃壹些碳酸飲料、生冷硬辣的食物；如果經常積食，會造成“內熱”，即產生的熱量多，散發的熱量少；這樣壹來，免疫功能就會紊亂，自然孩子就會經常生病，感冒發燒。如果我們解決了食物堆積的問題，孩子就很少會生病。
如何判斷孩子是否有積食？1，看睡眠:有壹種說法是胃不和則不寧，睡眠是判斷孩子脾胃好壞的晴雨表；如果孩子連續幾天睡不好，很可能和消化不良有關。
2、看大便:寶寶大便裏有很多奶瓣，說明食物還沒有消化，就是腸胃負擔太重。大壹點的孩子往往便秘，或者糞便像羊糞壹樣呈團塊狀，甚至有脹氣和不完全性腸梗阻。
3、口臭、放屁:如果我們總是聞到孩子嘴裏有壹股臭味，口臭就是食物堆積，是食物在胃裏發酵引起的。而且這孩子放屁，而且很臭，蛋白質消化不完全。或者肚子總是鼓鼓的，或者腸鳴聲越來越少越來越弱。
4、看舌苔:兒童舌面壹般紅潤光滑；不應有白色塗層。如果孩子能看到舌苔又白又厚，說明有食物堆積，但腸胃功能不好。
5、皮膚老是出疹:在孩子臉上看到出汗紅疹比較常見，說明孩子胃腸道有濕滯。
那麽，孩子經常怎麽積累食物呢？俗話說，孩子要想長得很好，就得“三分饑寒”，也就是說，無論孩子吃什麽，穿什麽，都要適度，不能過度，否則孩子的身體調節功能就會紊亂。
1.從小培養孩子自己吃飯的能力:這樣做的好處是孩子知道如何餓和飽；從6個月開始添加輔食，就要培養孩子的進食能力，讓孩子先參與進食，學會用勺子和用手抓食物，增加孩子進食的興趣。這樣孩子就能學會咀嚼，當他充滿碳酸的時候，自然就不吃了。
2、合理膳食營養:不要從小給孩子吃太精細的食物，吃五谷雜糧，有利於營養素的合理搭配，非常有利於消化吸收。如果吃得太細，可能會適得其反，使胃腸蠕動變慢，產生過多的氣體。
3、合理餵養:少吃零食，因為孩子的胃容量有限，零食，自然孩子吃的少，而零食最容易造成孩子偏食，挑食，同樣，孩子也要少吃甜食，高脂肪，高碳酸，生冷硬的食物，這是最容易傷脾胃的。
4、飯後按摩，按摩腹部:對於食量較輕的孩子，家長可以在家簡單按摩，起到保健作用，也可以配合捏脊療法給孩子按摩。當然，如果孩子的食物堆積伴有腹痛、嘔吐等癥狀，建議及時去醫院治療。
孩子的食物積累與自身健康有關。脾胃虛弱的孩子容易生病，總是壹次次好起來又生病。他們得先調理脾胃。
第壹，從孩子的身體調整
1，健脾
孩子的脾胃比較弱，在身體成長的過程中需要大量的營養，但是脾胃就像壹個工廠，消化和運作孩子平時吃的東西。如果他們吃的食物不能運轉，孩子的身體就會成為問題，表現為脾胃虛弱，吸收差，導致孩子愛生病。所以，為了孩子身體健康，首先要健脾強胃。
2、佩戴溫度適宜。
有些老人照看孩子，把孩子穿得很厚，卻不知道孩子年紀小，排汗功能差，容易出汗。但是如果他們穿太多衣服，他們的身體會出汗和潮濕，如果他們收到壹點涼風，他們會引起感冒。如果孩子在積食，出汗後很容易發熱。所以，給孩子穿衣服最好合適。
第二，從孩子的飲食上調整
1，晚餐飲食清淡準時。
很多家長都是上班族，下午下班回來基本都有時間陪孩子。剩下的時間，家裏的老人看孩子，給孩子餵飯，這樣就會導致晚上給孩子餵飯過多，嚴重損害孩子的脾胃功能，導致孩子晚上長時間入睡，但是脾胃壹直在運轉，最後虛弱無力，也就是我們說的脾虛。晚飯需要按時吃，最好在下午5點左右吃晚飯。同時需要清淡的飲食。晚飯後，孩子需要壹個活動時間，然後就會睡覺。如果是難以消化的，比如肉類，就不適合晚上吃。
2.少吃零食，葷素搭配。
孩子吃零食，晚餐自然吃得少，甚至不吃，所以少給孩子吃零食，以免影響晚餐的進食。同時，肉類和蔬菜需要合理搭配，不能總是吃素或者吃肉，以免營養不均衡。合理的營養可以減少孩子生病的數量。
我們都說“脾胃是後天之本”，脾胃的好壞與寶寶的身體發育密切相關。每個寶寶的體質都有個體差異。有的寶寶脾胃好，什麽都吃，什麽都吃香，能很好的消化吸收。這樣的孩子長得好，少生病。但有的寶寶脾胃虛弱，經常出現發熱、腹痛腹瀉、生病、體質差的情況。這些嬰兒大多面黃肌瘦，發育不良。
面對寶寶脾胃虛弱，媽媽們總是很焦慮。只有調理好脾胃，才能改善寶寶的積食和消化不良。而且調理脾胃也不是壹日之功，需要從各方面長期調理。
1.脾胃虛弱的寶寶主要從飲食入手，飲食盡量清淡。
不要吃生冷油膩的食物。如西瓜、梨等。
不要吃油炸的高熱量食物。比如薯條，油條等等。
不要吃熱的食物，如榴蓮和桂圓。
多吃健康食品，保證營養均衡。
多吃健脾和胃的食物，如山藥、小米、南瓜、雞內金等。
2.每天睡前順時針按摩寶寶腹部，幫助消化。也可以找專業的按摩老師按摩，媽媽可以學習壹些健脾胃的按摩手法，都可以起到調理脾胃的作用。
3.適量服用益生菌可以幫助寶寶調節腸胃菌群，起到壹定的作用。
4.中藥中藥對調理寶寶積食、腹瀉等脾胃問題有很好的效果，但壹定要在專業中醫的建議下開。
5.運動戶外運動可以促進寶寶的腸胃蠕動，鍛煉身體，提高免疫力，增強體質，這也是很重要的。
愛積食的寶寶，盡量少吃多餐，壹次不要吃太多，慢慢調理寶寶的脾胃，這樣寶寶就會少吃東西，吃好，好，慢慢生病。
想要孩子健康，家長在給寶寶餵奶的時候壹定要按照吃、玩、睡的順序來。孩子年齡越小，身體越不成熟，消化食物的能力有限，越應該遵循這個規律，養好脾胃。
先說食物。首先，給寶寶做的飯菜要松軟易消化。寶寶腸胃嬌嫩，不可能像大人壹樣吃硬飯。給孩子吃的飯應該盡可能的軟和有嚼勁。其次，食物要有營養，每天的肉、蛋、奶、水果、蔬菜要多種多樣，保證孩子營養均衡。
在餵養方式上，小月齡的寶寶要少吃多餐。大壹點的寶寶可以在壹日三餐之外添加零食和點心，因為寶寶活動量大容易餓，所以零食和點心是必要的能量供給，只要不影響正餐就可以。零食零食可以選擇開胃的山楂片或者營養豐富的水果。
這裏要強調的壹點是，如果寶寶不想吃，就不要追著吃。如果妳不想吃，說明妳不餓。窮追不舍會讓孩子積食，養成不良飲食習慣。
最後，每天早上起來可以給寶寶捏脊，促進消化，增強脾胃功能。捏脊的順序是自下而上，切不可隨意捏。
如果妳是全職媽媽，可以試著每頓飯後帶寶寶出去散散步，讓寶寶多曬曬太陽，多運動，病自然就不會找上門來了。
為什麽妳的孩子經常積食生病？妳應該檢查壹下妳平時的做法。
首先，妳的家庭氛圍不好，家庭成員不和睦，經常發生爭吵和生氣。孩子就在身邊，即使是小嬰兒也能感覺到，孩子比大人敏感得多。鄰居婆媳經常吵架，寶寶經常感冒咳嗽。
第二，妳很少和孩子愉快的交流，孩子的需求經常被妳忽視或者拒絕。孩子抑郁的時候，身體會有問題。壹個朋友愛幹凈，小孩子玩什麽東西都怕細菌，不準玩，不準亂跑。她的孩子經常感冒發燒。
妳的飲食有問題。孩子不能吃生冷的食物。孩子腸胃功能差。當他們吃不容易消化的食物時，很容易堆積食物。孩子的鼻炎和感冒，往往是因為吃了未消化的東西。瑞寶壹歲多了，爸爸經常讓他買草莓吃。他有鼻炎，長期不好。最好不要吃草莓。
不要拿孩子的飲食和發育跟其他孩子比較。看看自己的孩子，了解他們的情況，對癥下藥。
每個孩子的脾胃都不壹樣。有的孩子脾胃好，胃口好，消化好，吃什麽都香，不積食。但是有的孩子脾胃差的差不多，飯量也不大。如果他們只是想讓孩子多吃點，孩子就消化不了，容易積食。還有就是飯量大，但是消化不好，不能讓孩子隨便吃。而是每次吃飯都要控制孩子的飯量。
都說孩子因為食物堆積容易生病，我也有過類似的經歷。越早了解孩子的脾胃越好。根據孩子的脾胃來餵養，調整飲食，消除積食。在積食問題解決之前，記得讓孩子多吃點。
建議馬寶可以帶孩子去看中醫，或者在家堅持捏脊，會有壹定幫助，但重要的是堅持。
在消化方面，我推薦妳試試山楂、蘋果、大棗水。我偶爾做給孩子吃，還不錯。
大家好，我是兒童營養師夏群英，很高興回答大家的問題。雖然現在生活條件好了，但是很多寶寶吃的不好，所以很多寶媽都羨慕別的孩子什麽都吃，自己也不怎麽積累食物，也很少生病。當然，也有很多寶媽羨慕我的豌豆自己吃，而且很少積攢食物。即使他們有壹點消化負擔，壹兩天就能好起來，生病的次數就更少了。他們流鼻涕或者輕微咳嗽，豌豆知道什麽該吃，什麽不該吃。所以豌豆兩歲半才吃壹次。所以有些寶寶不積食是有原因的，而有些寶寶經常積食，經常生病，但主要原因還是餵奶。
是什麽原因導致寶寶頻繁積食？
雖然寶寶的食物堆積大部分是父母餵養錯誤造成的，但壹般分為兩種原因。壹方面，嬰兒先天消化系統的發育和功能低於這個年齡段。另壹方面，父母的錯誤餵養影響消化系統的發育和功能。換句話說，讓寶寶少吃點，不生病是很重要的。
什麽樣的餵養習慣容易讓寶寶積食？
要知道，導致食物堆積必須有壹個重要的條件，那就是飲食中三大營養素(即蛋白質、脂肪和碳水化合物)的食物超過了寶寶的消化負荷，從而引起食物堆積。因為只有三大營養素需要消化酶分解消化。那麽富含蛋白質的食物包括肉類、蛋類、魚蝦和豆制品等動物性食物，富含脂肪的食物包括油炸食品、糕點餅幹、堅果和肥肉，而富含碳水化合物的食物包括米飯、饅頭等各種主食和餅幹、糕點、糖果等零食，但壹般來說，很少有寶寶因為吃了米飯、饅頭等主食而積累食物。更多的是因為吃了太多的餅幹、蛋糕、甜食和油炸食品，肉類等既高蛋白又高脂肪，或者既高脂肪又高碳水化合物的食物，總結起來，這些食物都是高能量低水分的食物，維生素和礦物質含量低。只有定期給寶寶吃這種高能量的食物，不去控制進食習慣，寶寶才會頻繁的積累食物。
是什麽原因導致寶寶經常生病？
都說免疫力是最好的醫生，也就是說寶寶因為免疫力低，經常生病。那麽，寶寶經常堆積食物和寶寶免疫力低有關系嗎？
當然有關系。
壹方面，經常積食的寶寶在飲食中缺乏維生素和礦物質，而這些食物中含有豐富的植物化學物質。維生素和礦物質以及植物化學物質都與寶寶的免疫力有關，它們的缺乏會導致寶寶免疫力下降。另壹方面，由於他在積累食物的時候不願意好好吃飯，消化能力會差很多，導致他對原來喜歡的食物產生厭惡，從而加重寶寶體內的營養不良，導致免疫力再次受損。然而更重要的是，嬰兒在食物堆積期間通常睡不好。餃子晚上總喜歡踢被子，壹不小心寶寶就感冒了。這就是嬰兒經常生病的原因，與食物堆積形成惡性循環。
如何糾正寶寶積食生病的惡性循環？
前面我們提到過，積食頻繁是因為餵養不當，生病頻繁是因為積食頻繁導致營養不良，導致免疫力下降。所以，最根本的原因在於錯誤的餵養，也就是說，想要糾正寶寶的惡性循環，就需要糾正錯誤的餵養。同時，要根據寶寶目前的身體狀況和消化能力合理安排飲食，壹日三餐盡量在家吃，杜絕高糖高油高能量零食，安排雜糧粥和綠葉蔬菜，及時控制寶寶的消化能力。壹方面，如果有必要，妳需要吃素幾天。
當然，調整飲食，重塑飲食習慣來提高消化能力和免疫力是需要很長時間的。這段時間要根據寶寶的情況不斷調整飲食結構，這樣才能真正解決問題，不出現新的營養失衡。所以，營養不同的家長可能真的需要尋求專業營養師的幫助了。
我想在這裏說壹下這個問題，因為我克服了這個困難，我想在這裏分享壹下正確餵養孩子的經驗，希望對妳有用。我們家孩子剛開始不愛吃飯，反復腹瀉發燒，從七八個月開始，壹直持續到壹歲多。於是，我絞盡腦汁去取經，去找原因，最後找出了三個原因:
第壹，餵養不當。飲食不規律，零食太多，奶多飯少，吃生冷的食物，生病的時候如果不停止進食，壹定要停止進食。如果孩子反復生病，不僅生病時不吃，病情好轉後還要在短時間內循序漸進地補充。不要壹下子給吃大魚大肉的孩子吃，腸胃功能弱。如果補的厲害，容易導致腸胃功能紊亂和積食不喜吃，導致免疫力低下。所以生病的時候調整飲食很有必要。從根本上提高自己的身體素質，身體素質好，自然就吃啦！
二是經常關押，限制他的活動。我們寶寶的爸爸愛抱他，他自己的活動受限。自然他不愛吃，缺乏運動，吃了東西不消化。他應該放開自己的孩子，讓他們自由飛翔。生命在於運動，多帶孩子玩壹個親子遊戲，既快樂又健康。為什麽不呢？
第三，因為餵養不當，活動不足，沒有休息好，睡眠不好，或者根本不睡。睡眠不好，免疫力會持續下降，也會影響生長發育。這種情況下要喝益生菌，補充壹些微量元素，比如鋅。
我們的寶寶現在壹歲多了。他能吃能睡能長能懂事。周末他會拿出來玩，健康快樂懂事。感謝我及時整改餵養計劃，合理餵養，適量運動，註意休息，多喝水預防生病。還有壹句話叫“要想孩子平安，就要饑寒交迫。”孩子反復生病，積食，意味著父母長輩對孩子過於溺愛，實際上限制了孩子自身的潛能。我們家就是個例子。我們晚婚晚育的寶寶自然，他爸爸更大了，極度慣著孩子，結果卻適得其反。我現在會及時整改我的餵養措施，作為寶寶的第壹監護人，我有責任把孩子餵好，餵科學！最後祝寶寶身體素質早日提高。