落枕的小偏方
1，治療落枕的小方法可以是將棉布在老陳醋中浸泡壹會兒，然後取出來敷在脖子疼痛的部位。在此基礎上，找壹個熱水袋，在棉布上放上熱水，熱敷落枕。熱敷半小時。
2.當我醒來時，我發現我落枕了。比較合適的急救方法是冷敷。方法是找壹條毛巾把冰塊包起來，然後把包好的冰塊放在我的脖子上。時間大概是15分鐘。如果家裏方便的話，可以每小時冷敷壹次。
3.用手按壓穴位，有助於緩解落枕的狀況。雙手手指按在腦後發際線以上的部位，再按落枕點，在手背食指和中指之間，直到兩個穴位感到酸痛為止。
預防落枕的方法
1，合適的枕頭
人生有三分之壹的時間是在床上度過的，枕頭的硬度對頸椎有直接的影響。最好的枕頭應該能夠支撐頸椎的生理曲線，保持頸椎的挺直。枕頭要有彈性，要穩固，枕芯要熱壓縮海綿枕芯。喜歡仰臥，枕頭的高度在8厘米左右；喜歡側臥，身高10 cm左右。仰臥位時，枕頭下緣最好墊在肩胛骨上緣，以免使頸部空虛。枕頭不當常造成落枕，反復落枕往往是頸椎病的前兆，要及時診治。
2.保持頸部溫暖
冷刺激頸部會使肌肉血管痙攣，加重頸部的滯痛。秋冬季節，最好穿高領的衣服；天氣有點熱，晚上睡覺要註意防止頸肩受涼；炎熱季節，空調溫度不宜過低。
3.正確體位
頸椎病的主要原因是工作學習姿勢不正確。良好的姿勢可以減少疲勞，避免受傷。低頭時間過長，會造成肌肉疲勞、頸椎間盤老化、慢性勞損，從而引發壹系列癥狀。伏案工作的最佳姿勢是保持頸部直立，身體微微前傾，不要扭動或傾斜；如果工作時間超過1小時，應該休息幾分鐘，做壹些頸部運動或按摩；不宜將頭靠在床頭或沙發扶手上看書、看電視。
落枕的治療
1，藥物療法
紅花油、風油精、雲精等祛痛散瘀的藥物塗抹在疼痛部位，每日三次，熱敷後塗抹效果更快。
2.按摩方法
落枕偏方
熱敷和藥物塗抹後，按摩有效。可以自己按摩由淺入深的疼痛，也可以請親朋好友幫妳按摩。註意按摩的力度要均勻，不要用力過猛或過輕。按摩法對病情較輕的患者效果明顯。如果反復按摩還是不行，就要采取另壹種方法治療了。
3、粘貼法
如果沒時間按摩熱敷，就買幾個止痛膏貼在患處，早晚各換壹次，順便做個輕按摩和拉伸。效果也不錯。
4.針灸
去正規的針灸店或醫院針灸，可以明顯緩解疼痛，有效治愈疾病。
5.拔罐療法
有條件的患者可以自行拔罐，拔罐位置為阿是穴，頸部壓痛最明顯的地方。如果落枕癥狀不能緩解或消退，可以嘗試拔罐、針灸、口服藥物，並及時就醫。
6.耳穴壓豆療法
取耳穴頸、神門穴、耳敏感穴，在所選穴位上按綠豆，用0.8x0.8 cm傷濕止痛膏粘貼固定。每天按壓3次，每次2分鐘。
7.運動療法
坐在椅子上，挺胸，頭先低下來，直到下頜挨著胸部，再擡頭看天花板。停留3秒後低下頭，如此重復20次。
8、觸摸療法
病人坐著，醫生站在壹邊。先用雙手從頭頂向左右撫摸患者直至耳尖，再用雙手從太陽穴向耳尖撫摸患者，再用雙手從耳尖向下頜撫摸患者，最後用雙手從太陽穴、沿耳尖、耳後、頸部直至到達岡上肌。輕輕觸摸。遇到痛點時，輕按10，增強效果。
9.枕頭療法
將葛根100克、威靈仙60克、獨活30克、羌活30克、防風30克、蘇木30克壹起粉碎，加入蠶沙200克，混合均勻，用白酒炒熟，裝入布袋，放在頸痛處。
10，中草藥口服療法
材料:葛根、赤芍各12g，麻黃6g，桂枝10g，甘草4g，生姜3片，大棗3枚。
做法:將上述材料用水煎服，分兩次服用，每日1劑。