2痰濕體質應該如何調理身體？中醫平時應該以祛濕化痰為主，可以在醫生的指導下有針對性的，服用相應的中藥，同時配合拔罐、艾灸等中醫外治法，都可以促進體內痰濕之邪的排出。
運動調節痰濕體質人要適當加強運動，運動可以促進身體的新陳代謝，體內多余的水分和濕氣可以隨汗液壹起排出。同時，加強運動還可以增強機體免疫力，脾胃運化功能也會得到加強。
調節痰濕體質的人應保持清淡飲食，多吃具有健脾利濕化痰功能的食物，如荷葉、冬瓜等。要少吃辛辣、刺激和肥膩、甜膩的食物，以免增加脾胃負擔，導致痰濕增多。
3痰濕體質是如何形成的？1.寒濕入侵
氣候潮濕，或冒雨涉水，或久居濕地，濕邪侵入人體，脾胃被陷，水濕失運，濕積成痰，痰積於肺。
2.糟糕的飲食
經常暴飲暴食油膩、甘甜醇厚的酒厚味，會損傷脾胃，無法散化精微的五谷，運化水濕，產生內生的濕邪，積成痰濁，積聚在體內。
3.先天稟賦
素體胃熱，過食肥甘，脾不能善動，聚濕生痰。
4.年老多病
脾胃虛弱，運化功能失調，或腎陽不足，氣不能化水。
5.缺乏鍛煉
長期喜歡久臥少動，氣血運行不暢，脾胃不振，不能運化水濕，痰濕內生於濕蘊。
4痰濕體質可以吃水果嗎？
痰濕體質的人可以吃水果，但不宜吃太多的甜味熱帶水果，如菠蘿蜜、花、荔枝等。這些水果吃多了容易引起痰濕，會導致體內痰濕加重。另外，柿子、西瓜等寒性水果盡量少吃。過多食用寒性水果也會對脾胃造成損傷，不利於身體恢復。