臉上長斑被很多女生視為天敵，因為臉上長斑不僅關系到視覺美醜，還關系到身體健康。很多人臉上長斑後都會想祛斑，那麽有哪些簡單有效的祛斑方法呢？請繼續讀下去，這篇文章可能會給妳壹些啟發。
臉上長斑怎麽調整？簡單祛斑方法1 1，桃花粥
首先，準備桃花(幹品)2g、粳米100g、紅糖30g然後將桃花放入砂鍋中，用清水浸泡30分鐘，加入粳米，用文火煨成粥，粥成時加入紅糖，拌勻。這種粥不僅有美容作用，還能活血化瘀。溫馨提示:此粥不宜長期服用，經期暫停服用。月經過多者應避免服用。
2.雪梨蜂蜜湯
首先要準備200g鮮雪梨，300g葡萄，250g甘蔗，100g天然蜂蜜。然後將雪梨、葡萄、甘蔗洗凈，放入榨汁機中榨汁；榨汁後去渣，倒入蜂蜜，攪拌均勻；最後將調制好的祛斑湯放入幹凈的容器中，蓋上蓋子，飲用時倒出。簡單的祛黃褐斑方法，如果配合美姿兒使用，祛斑效果會更明顯。此湯清肺去火，能起到很好的祛斑效果。
3.多運動
(1)鍛煉祛斑——慢跑
跑步對人體有好處。跑步可以加速體內新陳代謝，達到排毒養顏的效果，加速體內有害物質的排出，所以皮膚自然會變好，當然也會有祛斑的效果，但是效果會比較慢，因為跑步可以出汗，出汗也是在排毒，人會長斑是因為體內毒素多，所以臉上會出現小斑，所以運動可以祛斑，但是需要祛斑劑長期堅持才能看到效果。
(2)運動祛斑法
抱膝，仰臥，雙腳分開與腰同寬。雙臂水平擡起，上半身擡起，左腳彎曲，右手托住膝蓋壹會兒，身體就會恢復放松。重復2-3次後，左右交換，同樣的方法再做2-3次。這些動作每天重復兩次。長期堅持強肝助胰，可以逐漸改善全身機能，消除色素沈著。簡單的祛斑方法，如果能配合美姿兒壹起使用，祛斑效果會更明顯。
臉上長斑怎麽調理？簡單祛斑方法2 1。睡覺前十分鐘。
(1)雀斑食療方法:取蘿蔔50g、芹菜50g、蘋果半個、雪梨壹個，放入攪拌機中煎成汁，再加入檸檬1/6，每晚睡前飲用即可。
(2)雀斑外敷法:用蘿蔔汁洗臉。方法:取新鮮蘿蔔攪勻，睡前敷於祛斑處，滋潤祛斑，敏感肌膚慎用。
(3)雀斑外敷法:取適量白術用醋浸泡1周，每晚睡前將醋插入雀斑內。1個月後，雀斑會逐漸淡化。
(4)雀斑外敷法:香菜湯，方法:睡前取香菜100g，洗凈，加水100 ml，煮湯前蒸面，每晚用湯洗臉壹次，共10天。
2.化妝師淡化雀斑
祛斑法也可以用化妝來遮蓋雀斑，教妳幾個簡單有效的化妝師淡化雀斑，幫妳趕走雀斑，做壹個“幹凈”的美女，給人壹個明艷動人的臉蛋。
(1)用輕薄的液體遮瑕膏遮蓋陰影和瑕疵。
(2)將白色修顏粉底液與淺米色粉底混合，調成遮瑕膏，輕輕塗抹在眼周，仔細按摩眼周肌膚。
(3)如果臉上雀斑突出，畫眼線吸引別人對眼睛的註意。眼線要緊貼睫毛，用灰色和棕色看起來比較自然。不要用黑色，因為會和淺色皮膚形成強烈的對比。第四步:塗上深棕色睫毛膏，用柔軟的眉刷刷睫毛。
(4)用軟刷將眉毛刷成深棕色，使眼睛看起來自然柔和。
(5)用玫瑰唇彩突出嘴唇的細膩感。
(6)在臉頰上塗粉紅色的胭脂。
3.穴位按摩祛斑
1，雀斑與內分泌有關，按摩去雀斑方法步驟:
(1)按摩太陽穴膀胱經，從足跟往上，從上到下刺激5次。在肝俞、心俞、腎俞、脾俞、三焦俞等穴位稍停片刻，按壓。
(2)食指按壓趾甲外束骨點。每秒按壹次，* * *按5-10次。
(3)在腰背部中線處自上而下按摩5次，然後以脊柱為中線，用手掌向左右兩側摩擦10次以上。
2.清肝祛斑，按摩祛斑:
(1)用手掌沿足厥陰肝經自上而下輕輕按摩5次以上。
(2)用拇指按摩膝蓋內側的雪海穴，30-50次。
(3)用第二、三、四指螺紋面沿頰車正面-地窖-迎客香-雙筒球-太陽-耳朵，再回到頰車，來回移動10次的同時進行輕快的摩擦。
3、腎虛引起的雀斑，按摩祛斑方法步驟:
(1)沿足少陰腎經，用手掌或刷子自上而下輕揉5次。
(2)用拇指尖按揉三陰交穴20次。
(3)自上而下推揉5次。並在大椎、命門穴處輕輕按壓揉捏。