在探索方法上，可以歸納為三點:
①調理氣血——改善微循環和血液流變學；
(2)以創新促創新——改善物質代謝，促進脂褐素排泄；
③激活正氣——提高免疫功能，預防老年病的發生和發展。
綜合這三點，顯然就是固本清源的法則，固本清源才是長壽之道。
經絡暢通了，氣色就飽滿了，身體就健康了，皮膚自然就通透明亮了。
瑤浴的調理理念；
壹通:疏通全身經絡和氣血，打通吸收通道和排毒通道(舒筋活絡)。
第二排:排出體內六惡、垃圾、毒素(排毒養顏)
通過藥物的有效成分，幫助人體排除體內堆積的垃圾(六害)，使機體內環境處於清潔健康的狀態。
三調:調節內分泌、暖宮散寒、修復子宮、預防婦科問題(女性修復調理)
四補:補充能量(楊琪)、氣血、提高免疫力、增強皮膚吸收功能(12段熬制)
五補:養心、養神、滋腎、養顏、養性，對睡眠非常好，可以強腰強腎(養心安神)。
經絡是古人在長期的保健和醫療實踐中逐漸發現並形成的理論。它是以手足三陰三陽經為主體，任、督二經為補充的綜合體系，網絡遍布全身。
經絡連接五臟六腑，覆蓋五官七竅和四肢，溝通內外、上下、內外，將人體各部分連接成壹個與自然界陰陽屬性密不可分的有機整體。它不僅指導中醫各分支的臨床實踐，也是人類保健養生的重要依據。
瑤族藥浴采用藥浴滲透技術，由內而外快速滲透，通過皮膚和穴位進入人體。能促進全身循環，疏通人的經絡，活血化瘀，祛風散結，祛濕散寒，消炎活絡，調理氣血，改善各器官的營養和物質代謝，調節內分泌，排出體內各種有害產物。
瑤浴的特點是以水為載體，加入草藥，即常見的天然藥材，供人們在42-45度左右的水溫下洗浴。
瑤浴是壹種天然浴，是社會上最流行的綠色養生方式之壹。瑤族的沐浴過程體現了中國養生的豐富知識和內涵，傳承了中國的歷史文明，是壹份豐厚的歷史禮物。
瑤族同胞很講究藥浴。首先壹定要挑選新鮮的中藥材，洗凈後直接放在大鍋裏煮，這樣煮出來的鮮藥汁才能用來泡藥浴。
如今，東方瑤浴將這壹古老的文明濃縮成壹袋袋綠色的藥袋，讓壹代又壹代的瑤浴走進了越來越多人的視線。
瑤浴中中草藥的選擇和使用是采用單方或復方形式的湯劑，煮沸後過濾藥液，並根據浴者的體質確定適宜的水溫。泡瑤浴時，也可全身浴或患部浴。姚郁屬於中藥外治法的範疇。從廣義上講，是中醫的壹種外治法。
當然，瑤浴表達了瑤醫本身的民族特色。藥浴既可以直接浸泡在藥水中使用，也可以用熬好的藥的蒸汽熏蒸使用。
瑤浴是中華民族壹種古老而傳統的強身健體、美容養顏的方法。用看得見的方式洗澡，對患部和全身的藥物刺激和藥物滲透產生作用，從而疏通肌肉膿腫，暢通氣血，平衡內分泌，增強免疫力，達到由內而外的美麗。