木瓜西瓜汁
材料:木瓜150克，西瓜100克，檸檬1/4。
練習:
1.西瓜、木瓜、檸檬分別去皮，去籽，切成小塊。
2.將所有原料壹起放入榨汁機，加入涼白開至機器水位線，打開電源，按下開始鍵，攪拌均勻，過濾，倒入杯中。
益處:此果汁具有清熱解暑、利水消腫、養胃生津的功效，適用於肝胃郁結、胃陰不足的胃炎患者。
木瓜香蕉汁
材料:木瓜200克，香蕉2根。
練習:
1.木瓜去皮去籽，切成小塊。
2.將香蕉去皮，切成小塊。
3.將木瓜塊和香蕉塊壹起放入榨汁機中，打成汁。
好處:香蕉含有豐富的生物堿，能使人振作精神，擺脫抑郁情緒。配上甜木瓜，這種果汁營養豐富，味道香甜，對緩解不良情緒很有幫助。
木瓜煮湯的做法
銀耳杏仁木瓜湯
材料:銀耳60g，杏仁15g，木瓜100g，冰糖適量。
練習:
1.木瓜去皮，去瓤，洗凈，切塊。
2.鍋中加入杏仁、銀耳和適量水，小火煮1小時，加入冰糖和木瓜，繼續煮5分鐘後關火。
好處:銀耳滋陰美容，木瓜健脾潤膚，配合杏仁，可美白祛斑，軟化肌膚，適用於皮膚暗沈、無光澤、幹燥、粗糙、濕潤、黃褐斑、雀斑、色素沈著、便秘、幹咳患者。
木瓜紅棗豬肝湯
材料:120克豬肝，1木瓜，20克紅棗。
練習:
1.豬肝洗凈切塊，木瓜去皮去核，洗凈切塊，紅棗去核洗凈。
2.豬肝用鹽和料酒腌制10分鐘。
3.將木瓜、大棗放入砂鍋中，加入適量清水，大火煮15分鐘，加入豬肝，小火燉半小時，加鹽調味。
好處:滋補肝腎，養血通經，適用於肝腎不足引起的閉經，癥狀有月經初潮晚，面色萎黃，乳房扁平，少腹冷感，頭暈目眩，白帶松散等，用於調理。
木瓜煮粥怎麽做
木瓜排骨粥
材料:排骨、木瓜各200克，米飯和香米各50克。
調料:姜片、料酒各10g、鹽5g。
練習:
1.木瓜洗凈，去皮，去籽，切成小塊。
2.排骨洗凈，切塊，用開水焯壹下。
3.將大米和香米分別洗凈。
4.鍋置火上，放入水、排骨、姜片、料酒，大火燒開，轉小火30分鐘。
5.加入大米和香米，煮至粥熟，加入木瓜塊，小火煮10分鐘，加鹽調味。
好處:肋骨含有豐富的膠原蛋白，能增加皮膚彈性，使皮膚柔軟、細膩、有光澤；木瓜含有豐富的木瓜蛋白酶等營養成分，對乳房發育非常有益，具有豐胸保濕的功效。當它們與大米、香米壹起食用時，有潤膚、豐胸、豐胸的功效。
木瓜配什麽好吃？
1.木瓜配牛奶食用，可以補充豐富的蛋白質、維生素A、維生素C和礦物質，具有明目、清腸通便的作用。
2.木瓜和銀耳，紅棗和冰糖燉成甜品。經常飲用可以清咽潤肺，補血養血，使皮膚紅潤。
3.木瓜配鯽魚具有營養、補虛、通乳的功效，適合身體虛弱、消化不良的人食用，尤其適合產後婦女食用。
4.木瓜和肉壹起吃很好，因為木瓜蛋白酶是最好的蛋白質分解酶，可以幫助人體分解肉類蛋白質，幫助消化，又好吃又營養。