我們認為焦慮和抑郁是很弱的疾病，所以當它們伴隨著這些情緒障礙，出現壹些身體氣質的情況，比如失眠，或者精力不集中，記憶力下降的時候，我們稱之為神經衰弱。
沒有所謂的偏方治療神經衰弱。我們首先要搞清楚這個失眠是不是並發了焦慮或者抑郁，或者是不是其他壹些內服藥引起的，讓妳晚上睡不著。我們只能在完成相關檢查，明確這些情況後，再做壹些針對性的治療，不能壹概而論。
如果妳覺得自己有神經衰弱，經常失眠，建議妳先來正規醫院看看失眠的嚴重程度和持續時間，然後根據這個的結果給壹些相應的藥物治療方案。
除了藥物治療計劃，我們還會建議壹個良好的睡眠習慣。明天早上不要因為今晚睡眠不足而去睡覺，白天中午不要因為覺得睡眠時間不足而長時間午睡。
同時，不要在床上做壹些與睡眠無關的活動，比如玩手機、看電視等。特別是如果臥床超過20分鐘還沒有睡著，不建議繼續躺在床上。可以起來做壹些不是很激烈的活動，比如看書，聽音樂，但是不要看壹些非常血腥暴力的電影，這樣會更容易引起失眠。#醫聯媒體超級集團# #微風項目#