1燒香配香安神
煩躁不安、肝氣郁結引起的失眠，可用:
(1)焚香藥方:防風20g、金錢草20g、槁本20g、甘松15g、山奈15g、毛香根15g，研成細末，每日放入香爐內熏香，消除煩悶等抑郁情緒。
(2)培香方:沈香、丁香、甘草松香、藿香、木香、雞舌香、雀腦香各30克，麝香15克，檀香90克，金錢草300克，研成細末，分成40份，每份15克，制成小袋攜帶。
2產品清香撲鼻，才能讓人心情愉悅。
焦慮或肝氣郁結的失眠患者，可用黃太史四香方或文四香:玄參、荔枝皮、松子、檀香、香附、丁香各2元，甘草3元，均末。茶子汁混合物可以照常使用。
3芳香生活有助於睡眠
在傳統香文化中，用香湯沐浴可以放松身體，緩解疲勞，熏制衣物，用香料凈化生活環境，有助於提高睡眠質量。
4香湯沐浴滋養身體
對於有作息障礙的失眠患者，可以用香浴方:白芷、陳皮、冬瓜仁、肉桂、槁本、當歸、細辛。煎好後將藥液倒入浴缸，全身浸入浴缸中10 ~ 15 min。當皮膚毛孔全部打開，身體得到充分浸泡後，迅速擦幹全身，及時上床睡覺。
5香水熏制衣物保持清潔
(1)濃梅香配方:藿香葉兩分錢，早春芽茶兩分錢，丁香十個，茴香三分，甘松三分，白芷兩分錢，淩香三分，都是最後壹袋。
6吃草藥食物睡個好覺
對於因飲食失調、肝氣郁結導致精神營養不良的失眠患者，可采用以下方法:
(1)柏子仁粥處方:柏子仁15g，粳米100g，蜂蜜適量。將柏子仁去皮洗凈，搗碎與粳米壹起放入鍋中，小火熬煮至粥稠，加入適量蜂蜜，服用。《本草綱目》中有白子仁的話:“養神益智，寧心安神”，粳米能有效改善心血不足引起的失眠。
(2)玫瑰人參茶配方:玫瑰5克，西洋參5克，薄荷5克，加冰糖適量，可直接用開水浸泡5 ~ 10 min，隨時飲用。三味藥* * *起到疏肝解郁，理氣解郁的作用，對於肝郁氣滯引起的失眠相當有效。