2鼻子敏感怎麽辦？第1招:項英穴位按摩法將食指和中指並攏，中指指尖貼在鼻翼兩側。食指和手指之間的位置是項英點，在鼻子旁邊大約壹厘米的皺紋裏。食指和腹部垂直按摩，可以改善鼻敏感、鼻塞等問題。可緩解各種原因引起的鼻塞，如鼻敏感或感冒。
第二招:吃辛辣刺激性食物時，患者可以吃蔥、姜、紅辣椒、辣椒等辛辣的東西。喜歡吃生紅洋蔥的外國人也能有效驅寒。但中醫顧啟倫表示，還是要看體質來吃，不宜過量。喝熱棗水雖然健脾養胃，但和喝熱水區別不大；大棗含糖量高，引起痰多，不適合糖尿病人食用。薄荷葉和菊花水雖然有清腦清熱的功效，但是因為香港風熱鼻敏感患者較少，可能會適得其反。
用胡椒沖洗。
花椒是壹種辛辣的食物，有很多天然成分可以溶於水，所以用花椒沖洗可以緩解鼻腔敏感的癥狀。花椒用熱水浸泡30分鐘左右，花椒中的天然成分就可以提取出來喝了。
第三招:緩解鼻敏感食物鼻敏感患者應增加鯖魚、秋刀魚等深海魚和亞麻籽油等ω-3脂肪酸，減少油性紅肉等ω-6脂肪酸。同時也要多攝取槲皮素食物，槲皮素有很好的抗炎能力，可以預防過敏反應。富含槲皮素的食物有蘋果、紅葡萄、藍莓、洋蔥、西蘭花等。最後，富含維生素B、C、E的食物還能有效減緩過敏反應，防止免疫功能下降。
中醫建議飲食以養肺為主，如適當食用銀杏、杏仁、北芪、黨參、山藥、芡實、蓮子、扁豆、薏苡仁、核桃、大棗等。
辛夷白芷清湯(四人份)
材料:
木蘭花花了四美元。
三錢白芷
三個無花果
南北型格三錢
姜片
壹斤瘦肉
方法:
1.用兩片生姜把瘦肉焯壹下。
2.加入適量的水和所有材料，大火燒開，然後文火燉三個小時，加鹽調味。
辛夷具有治療急慢性鼻炎和過敏性鼻炎、祛風散寒、通竅的功效。
第四招:戴口罩讓鼻子保暖。除了灰塵和花粉，寒冷的溫度也可能導致鼻子出現敏感癥狀。妳應該多註意天氣變化，在寒冷的天氣裏必要時戴上口罩。除了防止鼻腔敏感，還可以防止病菌進入體內。
第五招:簡單的蒸鼻方法可以緩解鼻塞，但是大部分人的鼻塞原因比較復雜，需要了解或者針對過敏原對癥下藥。如果妳遇到嚴重的癥狀，妳可能需要接受耳鼻喉專家的檢查，必要時可能需要手術。
第六招:用生理鹽水沖洗鼻腔。相信大家都知道，洗鼻子對緩解鼻敏感絕對有效。除了車間裏洗鼻用的生理鹽水，還可以選擇使用洗鼻器並加入濃度約為0.9%的生理鹽水，甚至可以用蒸餾水(相當於體溫)加入適當比例的專用洗鼻鹽或優質純天然海鹽(每100ml水含鹽0.9 g)，也可以在家裏做洗鼻程序。記得在洗臉前擦幹凈妳的鼻子。洗的時候，水要從另壹邊的鼻孔流出，嘴巴要張著。當妳的鼻子嚴重敏感時，早晚洗鼻可以緩解不適。
第七招:在室內使用加濕器時，鼻腔要保持濕潤，這似乎很可笑。當然，長期流鼻涕可以保持濕度！但實際上，鼻子幹燥時，會更容易受到灰塵、花粉等異物刺激鼻粘膜，引起敏感。必要時可以在室內使用加濕器，保持相對濕度在30%以上，並記得開窗通風，補充新鮮空氣。
第八招:多做拉伸和有氧運動對抗鼻敏感最有效的方法就是做運動！而且呼吸道的鍛煉效果最好。我自己經歷的教訓是，經常做有氧運動，特別是遊泳時，因為身體抵抗力增強，呼吸道加強，所以鼻敏感發作的概率大大降低。此外，建議秋冬季節多做拉伸運動，這樣可以通經活絡，讓肺更強壯，休息時可以深呼吸。