這些東西每年吃12個月，比什麽補藥都管用！不信？來試試吧~ 1月山瑤醫脾胃山藥生於土，色如土。在五行中屬於土，屬於脾。有很好的健脾作用，被稱為“食藥”。01山藥粥有特別好的健脾和胃的作用。粥也是養胃的食物。如果每天喝壹碗山藥粥，春天會有很好的脾胃。做法:粳米壹半，糯米壹半煮粥，加適量山藥同煮。桂圓山藥湯山藥有很好的補中益氣養血的功效，可以改善冬季手腳冰涼的癥狀。做法:龍眼肉15g，山藥30g，大米100g。將大米洗凈，與桂圓肉、山藥壹起放入鍋中，加適量水，文火煮。二月吃生姜止嘔清胃。俗話說，家有姜，小病不慌。生姜雖然因為無所謂的土色，常常被遺忘在角落裏，但它扮演的是“廚房醫生”的角色。01姜粥生姜被譽為“止嘔之藥”。此粥可除煩止嘔，清胃調氣血，特別適合孕早期有嘔吐癥狀的人食用。做法:生姜去皮，洗凈，切成細絲，加適量煮粥。02糖醋姜片姜的辛辣成分能分泌膽汁，加速脂肪分解，促進腸道蠕動，減輕脹氣。做法:生姜去皮，切成薄片，放入沸水中焯壹下，再次放涼，加入鹽、味精、醬油、醋、糖、香油拌勻。三月，蜂蜜有助於消化花蜜，花蜜是花朵給我們的食物，蜜蜂的采集為其增添了天然精靈的色彩。根據天人合壹的原則，這種天然食物是最有益於健康的。01解酒蜂蜜中含有壹種特殊的果糖，可以促進酒精的分解和吸收，緩解頭痛癥狀。同時，蜂蜜對肝臟有保護作用，可以修復酒精造成的肝細胞損傷。用法:喝完後，泡壹杯比平時濃很多的蜂蜜水，喝下去。促進消化蜂蜜能調節胃腸功能，分泌胃酸，增強胃腸蠕動。用法:為了促進消化，最好飯前半小時喝蜂蜜水，但酒後2~3小時服用會抑制胃酸分泌。四月，檸檬葉增加食欲。春天，人很懶，像胃液壹樣，懶得工作，沒有食欲。我們需要壹種酸味中草藥來加強和喚醒胃。01檸檬葉煮豬肺檸檬葉有化痰止咳、理氣開胃的作用。這種湯味道略酸，對於因春季氣候幹燥而消化不良的人來說，可以健胃醒神。做法:燙過的豬肺，切成片，與15g檸檬葉、2~3片生姜壹起放入砂鍋中，加入8碗水(約2000ml)燉2小時，再加入適量鹽和少許生油。用檸檬葉醒酒可以改善宿醉，提高視力。做法:檸檬葉2片，加糖，泡茶喝。五月的薰衣草，風平浪靜，沁人心脾，薰衣草的清香遠遠傳來，悠然沁人心脾。幹花可用於食療、香囊、枕頭。01枕頭薰衣草有很好的鎮靜安神作用，可治療緊張性頭痛、心悸、失眠。做法:80%枕頭配料(蕎麥皮、茶葉等。)+20%薰衣草混合做枕頭。或者把薰衣草裝在布袋裏，縫成小包塞到枕頭裏。在茶中喝薰衣草茶，可以平靜心情，緩解身心疲勞。做法:1茶匙薰衣草和6片薄荷葉，放入茶壺中，加入300毫升熱水，燉10~15分鐘。六月金銀花清熱解毒金銀花享有“藥店裏的仙女”的美譽。性味甘寒，能清熱解毒，適合夏季食用。01三花茶能清熱解毒，治頭痛、口渴、咽喉痛。用法:金銀花10g，菊花10g，茉莉花3g，加開水泡茶。金銀花薄荷茶適用於長痱子。用法:將金銀花、薄荷用開水浸泡，蓋上蓋子等15分鐘，再加入蜂蜜。金銀花飲料開胃消食。用法:金銀花、山楂用熱水沖泡泡茶。七月，薄荷醒來。薄荷涼爽宜人。這種味道對祛風、散熱、開胃都有好處。最適合在炎熱的夏天食用。01薄荷粥清新爽口，刺激食欲，幫助消化。夏天，食欲下降，薄荷草最能喚醒腸胃。做法:將15g新鮮薄荷葉和500ml清水用中火煎成薄荷汁，用60g粳米煮粥，加入薄荷汁和適量冰糖，再煮沸。用薄荷茶洗頭可以消除頭皮屑，使頭發清新，有壹種天然的香味，使人精神煥發。八月，綠豆清涼解熱。從植物學上講，綠豆是壹種秋季結果的植被。從本草學的角度來說，綠豆在夏季最為珍貴，因為它具有降火、幹燥的功能。01綠豆海帶糖漿綠豆清熱解毒，海帶消腫利尿，這種糖漿有降血脂，益胃的功效。做法:100克綠豆加水浸泡半小時，30克海帶洗凈，切成小塊和陳皮，壹起加水煎煮2小時，放入適量冰糖。02綠豆糕綠豆性涼解熱，消除煩渴的效果更突出，非常適合在家自制。做法:將100克綠豆放入水中煮沸至熟，磨成豆瓣醬，加入50克面粉和適量的糖，攪拌成稀糊狀，放入鍋中蒸15~20分鐘，冷卻後切成小塊。九月，茶樓和中藥店有蓮心茶，治療失眠。夏天，從綠松石蓮花上剝下新鮮的蓮梅，泡壹杯綠茶，就更方便了。01蓮子心茶能清熱解暑，除煩止渴，是消暑解渴的最佳飲品。做法:1茶匙幹蓮子芯，放入透明大玻璃杯中，加入開水，燉10分鐘左右，加入蜂蜜和檸檬片，壹杯清澈濃郁的蓮子芯茶就做好了。蓮心飲蓮子芯有安神的功效，尤其適用於陰虛火旺型的失眠。做法:蓮子芯3克，65438+鹽0.5克，水煎，睡前飲用。10月芡實常作為荷花的搭配植物，但它有蓮子所不能的強腎作用，而且有健脾的奇效，特別適合秋季食用。01芡實粥芡實有健脾和胃的功效，經常食用是增加氣血的捷徑。做法:芡實30克，薏苡仁20克，山藥50克，糯米100克壹起加水煮成粥。芡實湯芡實具有易消化、營養高、補脾胃、益氣養血的作用。用瘦肉燉可以補充元氣，對緩解神經痛、頭痛、關節痛、腰腿痛大有裨益。做法:芡實60克，瘦牛肉100克，紅棗10克，花生30克，用調料煮成湯。11月山楂助消化山楂丸、糖葫蘆、牡丹皮。每次看到市面上紅彤彤的山楂，都忍不住開心。01炒紅山楂的酸味有利於胃中消化酶的分泌，能促進堆積食物的消化。做法:將山楂洗凈，去核，加水煮沸，加入適量冰糖，再次煮沸後，改大火慢燉，並經常翻炒，直至山楂爛軟，湯汁粘稠。桂花玻璃山楂活血化瘀，鎮靜止痛，有緩解痛經的作用。最好在月經前幾天吃。做法:山楂加糖煮15分鐘，加入瓊脂煮3分鐘，然後把整個山楂均勻的放在盤子裏，倒入湯汁，撒上桂花，放涼。65438+二月阿膠補氣補血阿膠是中藥三寶之壹，具有補血養陰潤燥的奇效，是每年冬季的進補佳品。01阿膠黃芪粥這是壹款氣血雙補的粥。有些血虛的人同時伴有氣虛。補血的阿膠，配合黃芪、黨參等補氣藥物，可以起到滋補養生的作用。做法:阿膠20克、黃芪20克，加上紅糖、糯米，煮成粥即可。芝麻核桃膠糊對冬季腰酸、感冒、耳鳴、陰虛有效果。做法:將70毫升黃酒加入30克阿膠制成糊狀，然後加入黑芝麻、核桃、水和50克冰糖，蒸1小時，不斷攪拌，冷卻後放入冰箱，每天早晚各服兩茶匙。聲明:以上內容來自互聯網，版權歸原作者所有。如有侵犯您的原創版權，請告知我們，我們將盡快刪除相關內容。
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