孕期消化不良主要是因為孕婦體內孕酮的影響。孕酮含量增加會導致胃腸蠕動減弱，胃酸分泌減少，自然會導致消化不良。同時，子宮增大還會壓迫胃部，阻礙消化活動。懷孕期間的這些身體變化是孕婦消化不良的主要原因。
孕婦消化不良怎麽辦？
1，孕婦消化不良可以通過按摩和適當的運動來緩解，適當的散步和散步也可以緩解消化不良的癥狀。
2、可以吃壹些水果及其制品如柑橘、楊梅等，因為這些食物含有較多的有機酸，能刺激胃壁分泌腺，增加胃酸，提高消化酶的活性，促進胃腸蠕動和增加食欲，有助於食物的消化吸收。
3、適量喝酸奶，酸奶中含有益生菌可以幫助消化。
4、註意飲食清淡，不要吃太油膩的食物，不要吃辛辣刺激性食物，避免增加腸胃負擔。
5.只有當消化不良特別嚴重時，才建議用藥。選擇對胎兒影響不大的藥物，如乳糖酶或雙歧桿菌。這些藥物可以幫助消化，改善食欲。
如何預防孕婦消化不良？
1，飲食要有規律、有規律、有定量，不要暴飲暴食，尤其是晚飯要少吃，飯後不要馬上睡覺。養成良好的飲食習慣，減輕腸胃負擔。三餐主餐吃的量少，兩餐之間可以定時加餐。註意食物搭配，最好是幹的或稀的，蛋白質中要有少量主食。
2、對於已經出現的胃病，飲食上更要註意。盡量規律飲食，每天5~6次，少吃點，可以減輕胃的負擔，避免胃過度膨脹。多吃可以讓少量食物留在胃裏，中和胃裏過多的胃酸。
3.最好吃營養豐富、易於消化的軟食物，如面條、米粥、牛奶等。如果可能的話，可以多吃蜂蜜，因為蜂蜜有抑制胃酸分泌，促進潰瘍愈合的作用。
孕婦消化不良吃什麽好？
1、山楂、柑橘、楊梅等酸味食物
孕婦消化不良會伴有嘔吐。山楂、柑橘、楊梅等水果富含有機酸，能增加胃酸分泌，不僅止嘔，還能促進消化，增強食欲。這些水果制品，如話梅，也有同樣的功效。
2.番茄
番茄中的番茄紅素可以幫助消化和利尿，還可以幫助胃液消化脂肪，可以適當多吃壹些。
3.葡萄
葡萄含有多種氨基酸和果酸，果酸可以促進消化，幫助孕婦預防便秘。
4.木瓜
未成熟的木瓜含有兩種酶，壹種叫木瓜蛋白酶，另壹種叫木瓜蛋白酶，能把脂肪分解成脂肪酸，促進食物的消化吸收。
5.鯉魚
除了以上水果，鯉魚對孕婦止嘔也有很好的效果。清蒸鮮鯉魚也很有營養。
孕婦消化不良的按摩技巧
妳可以讓孕婦仰臥平躺，五指全部並攏。先用右手以肚臍為中心，面積先小後大，手法先輕後重，先慢後快。繞肚臍順時針按摩腹部65，438+000圈，最好是65，438+000圈。同理，再用左手反方向按摩腹部100圈，使腹部發紅發熱。
如果早上起來按摩腹部，最好先喝壹碗溫水，然後再按摩腹部。最好能在之前的基礎上增加100圈。因為腹部按摩可以促進腸胃的消化吸收，長期堅持壹定會取得很好的效果。經常按摩也有利於孕婦的消化。消化不良的孕婦可以試試，有壹定效果。