1.蘋果公司
蘋果含有維生素。補充維生素可以促進人體的新陳代謝，提高抵抗力，有助於疾病的恢復。
2.姜片
姜片有暖嘔發汗的作用。只要喝姜湯，感冒的癥狀就會很快緩解。
3 .菠蘿
菠蘿中的維生素B有助於緩解緊張，提高免疫力。感冒的時候可以喝菠蘿汁或者直接吃菠蘿，對感冒時的發燒、喉嚨痛、幹咳等癥狀有很大的幫助。
4.奧尼恩斯（姓氏）
洋蔥具有抗流感功能和較強的抗菌作用。洋蔥營養豐富，能刺激胃腸和消化腺分泌，增加食欲，促進消化。
5 .杏仁
如果有咳痰和哮喘，可以用杏仁來改善，杏仁對感冒有很好的治療作用。杏仁具有溫肺散寒、止咳化痰的功效。
如何預防感冒
1.多做體育鍛煉，有氧運動可以改善身體體質，增強身體免疫力，抵禦外邪入侵。
2.作息規律，保證自己平均每天睡眠8小時以上，讓身體得到充分的休息，從而提高身體的抗病能力，而不會有太大的思想壓力。保持樂觀的心態。
3.多喝溫水。如果感覺口幹或痰多困難，要多喝溫開水，壹口壹口含在嘴裏，然後慢慢咽下去，對潤喉化痰散寒有壹定的作用。
以上是關於感冒出汗吃什麽的知識。此外，還介紹了如何預防感冒。希望以上內容能對妳有所幫助，祝妳生活愉快，身體健康。