2.腰椎間盤突出的原因遺傳因素:腰椎間盤突出有家族發病的傾向，黑人較少。
腰骶異常:包括腰骶骶化、腰骶畸形、小關節不對稱等。這些因素可以改變下腰椎的受力，從而可能導致腰椎間盤突出。
腰椎間盤退行性變:隨著年齡的增長，髓核含水量降低，可引起椎節不穩、松動等小範圍病變。另外，椎間盤在成年後逐漸缺乏血液循環，修復能力差。以上均可導致椎間盤突出。
3、預防腰椎間盤突出的方法，平時坐的椅子，妳也需要連選，可以選擇專門為腰椎間盤突出患者制作的椅子，椅背底部可以靠在骨盆上，腳可以放在地上。
晚上睡覺的床也很有講究。最好不要睡席夢思，選擇壹些硬板床，減少脊椎和關節的壓力，側睡。
常見的腰椎間盤突出癥類型2。外側後型這種類型的腰椎間盤突出主要發生在腰椎間盤的外側後部，在椎管的突出部分形成椎間盤流，而且是因為靠近後縱韌帶，所以壓迫了下壹個神經根的內側。
3.外側後方型其實這種類型最突出的部位主要在腰椎間盤外側後方，也是椎間盤的薄弱部位，所以還是比較常見的。這種類型的腰椎間盤突出主要是因為在突出部分靠近椎間孔的位置或在側隱窩內，占據了椎間孔的壹部分空間，使椎間孔相對變窄，從而引起血液循環障礙。然後在血管痙攣或阻塞的情況下，發生軟組織炎癥反應，突出的部分間接擠壓神經根的套筒和神經根，產生神經根的炎癥反應，甚至可以反射性地刺激脊神經的分支，進而引起伴有肢體疼痛的腰痛。
腰椎間盤突出的飲食註意事項避免吃壹些辛辣的食物。辛辣食物可能會影響腰間盤的治療，或者給腰間盤的治療帶來問題。同時，辛辣的食物可能會影響身體的內臟器官，從而使這種腰椎間盤的治療變得很麻煩。
患者不應該使用壹些過於油炸和油膩的食物。油炸和油膩食物中所含的物質可能會給治療帶來問題。而且油炸、油膩的食物含有的維生素和營養成分較少，腰椎間盤突出的患者最好不要過多使用。
不要吃煙酒，因為煙酒含有大量的致癌物質，對治療腰椎間盤突出沒有壹定的作用，但是會影響正常吸收，還可能導致身體出現其他問題，所以患者最好不要過量使用煙酒。
註意，腰椎間盤突出壹般是那個人的不良習慣造成的，所以要從小糾正這些姿勢，否則後果會很嚴重，所以日常生活中要非常註意，不可大意。
平時要註意保持愉快樂觀的心情，切忌暴怒悲傷。治療方面，也壹定要找當地正規醫院進行專業治療，不要找偏方。