1，冰糖綠茶
綠茶，我們日常生活中最常見的茶飲料，有很好的清熱解毒、止渴生津的功效，而冰糖有很好的化痰止咳的功效，同時還能潤肺養陰。再加上茶葉，可以清熱解毒，潤肺養陰，緩解咽喉不適，非常適合長期吸煙的人。
2、羅漢果茶
羅漢果營養豐富，包括氨基酸、蛋白質、維生素C、葡萄糖苷等。具有止咳、生津、潤肺、清熱的功效，可治療支氣管炎、咽喉炎、扁桃體炎、糖尿病等。長期吸煙的人可以喝羅漢果茶清肺，緩解咽喉不適。方法簡單。取幹羅漢果20g，倒入開水中，加蓋悶65438+。
3.魚腥草茶
吸煙的人喝魚腥草茶，可以減少吸煙帶來的危害，預防慢性咽炎和肺癌。魚腥草。在中藥店有售。每天用水煎服後，可以用來泡茶。想戒煙的人，喝魚腥草茶也可以幫助戒煙。
4.蜂蜜葡萄柚茶
蜂蜜柚子茶味道不錯，是煙民潤肺的好飲品。蜂蜜中含有無機鹽和多種維生素，能潤肺補虛，補中潤燥。柚子含有維生素C，可以化痰止咳，清熱去火。兩個人都泡茶，味道很好，很適合抽煙的人喝。做法:將柚子洗凈，用溫水浸泡5分鐘，去皮切絲，去籽去瓤，用攪拌機搗碎，放入鍋中，加入冰糖，倒入壹碗水，用小火煮至柚子皮變透明，水發粘，然後關火，待溫度降至50℃以下時，再加入蜂蜜，攪拌均勻，倒入容器中，食用10天。
5.菊花茶
菊花茶是白領最常用的花茶。菊花能清肝明目，解毒消炎，對眼睛幹澀，上火，口幹等癥狀有很好的治療作用。經常吸煙的人喝菊花茶有助於養肝。