春江水暖有什麽變化，天氣預報第壹。
保持防寒保暖常識，預防感冒有措施。
運動不能忘，冬天健身有希望。
冬季健身遵循科學，戰鬥民族不是我。
冬吃蘿蔔夏吃姜，壹日三餐健康。
早睡早起比心情好爽壹倍。
女士要註意著裝，愛美也要防止隨意。
防寒絲襪要仔細穿，天鵝絨皮褲要輪流穿。
不要逞強，小夥子，凍死生病更難過。
冬天的冷暖常識
1.多喝熱水
在寒冷的冬天，壹杯熱水可以幫助我們趕走寒冷，促進我們的血液循環，使我們的體溫上升，溫暖我們的胃，這是壹個很好的保暖措施。經常喝熱水還可以幫助我們的新陳代謝，幫助我們減脂減肥，起到排毒養顏的作用。
2.保持胃部溫暖
在我們寒冷的冬天，我們不僅要多穿衣服，還要做好飲食，其中飲食是為了我們的胃。喝熱水也是暖胃的方法之壹。不要讓自己餓著。人在餓的時候更容易感到寒冷，多吃羊肉、生姜、茴香、韭菜等祛寒食物。
冬天泡腳是保暖的好方法。
冬天最容易感到冷的部位是腳，因為腳離我們的心臟最遠，腳的血液循環不好。在冬天這種寒冷的情況下，腳變冷是正常的，但是只要泡腳就可以促進我們腳部的血液循環，減輕心臟的壓力，溫暖我們的身體。冬天泡腳不僅舒服，還能禦寒，提高我們的睡眠質量。