肺有四畏，懂嗎？
1，肺怕熱:冬天大家都穿厚衣服，喜歡長時間待在暖氣房裏。很多人也喜歡吃壹些牛羊肉等高熱量的東西，其實是非常容易引起肺熱的。
2、肺部怕冷:每當氣溫下降，很多人首先會感到呼吸不暢、鼻塞、流鼻涕等癥狀。這些現象其實都是肺怕冷的表現。脆弱的肺部在冷空氣面前更加脆弱。所以冬季防寒也是養肺的壹個重點。
3、肺怕憂慮:當壹個人的憂慮太不可控時，就會出現流鼻涕、氣短、出冷汗等現象，肺主全身，壹個人的悲傷也會影響肺的健康。
4、肺怕懶:肺活量是衡量壹個人肺功能是否完善的量化指標。肺活量大讓肺健康，這要靠長期鍛煉。缺乏運動的人往往肺活量很小，對肺也是壹種傷害。
冬天經常出現三大癥狀，證明潤肺很有必要。
1，咳
咳嗽時肺部不適的典型癥狀，肺部受涼或受熱都會引起咳嗽。寒火邪進入體內，痰液會逐漸增多，阻礙肺功能，引起咳嗽。
2、喉嚨痛
眾所周知，肺是依靠咽喉來完成呼吸功能的。肺熱襲喉時，會出現咽喉腫痛等不適。
3、尿黃便秘
津液受損，容易口渴，小便發黃。我們知道，肺和大腸都是表裏之分，肺熱會導致大腸幹燥，從而引起便秘。
如果妳發現自己最近出現了上述相關癥狀，說明是時候潤肺調肺了。
中醫:常吃三種食物潤肺調肺氣。
1，蘿蔔蜂蜜飲料
蜂蜜和蘿蔔有滋陰潤肺的作用，還能促進腸胃消化，防止大便幹燥。它們可以每天壹起燉成飲料，以幫助滋養和保護肺部。
2.丁桂玲茶葉
生活中可以選擇做壹些清肺潤肺的茶。日常飲用可以幫助身體清肺解毒，利尿消腫。
丁桂苓茶也是丁香和桂花泡水喝。丁香能消除口腔炎癥，具有廣譜殺菌作用。桂花具有宣肺化痰、利咽的作用，主要用於治療咳嗽痰多、咽喉腫痛等癥。每天喝幾杯，可以解渴，清肺解毒，提高肺抵抗力。
3、山藥杏仁糯米粥
山藥具有健脾益氣、降氣化痰、止咳平喘、潤腸通便、溫中益氣的作用。將糯米提前浸泡1小時，再與山藥、杏仁壹起煮成粥。
這三個治療方都有很好的潤肺理氣的作用。妳不妨試壹試。茶包可以隨身攜帶，隨時隨地都可以喝。更適合日常養肺，對咳嗽、咽痛、尿黃、便秘也有明顯的改善作用。
冬天天氣寒冷幹燥，呆在溫暖的環境裏，我們特別容易肺熱。所以壹定要稍微註意調整日常飲食結構，少吃熱量高、容易上火的食物，以免加重肺熱癥狀，多喝水潤肺，讓肺更健康。