因為青春期的卵巢功能還沒有發育完全，初潮後的所有月經都可能在壹段時間內不規律，半年到壹年後就規律了。月經量50 ~ 60ml，從20ml到100ml不等。如果月經量過多，應該去醫院。部分女生在經期出現腰酸背痛、胃脹甚至胃痛，同時出現乏力、嗜睡、易激動等癥狀，屬於正常現象。但是由於經期抵抗力下降，子宮內膜脫落，子宮內有傷口，經血中的酸性分泌物稀釋* * *，很容易引起感染，所以經期壹定要註意衛生:
(1)勤換月經墊。
(2)每天用溫水清洗外陰，不要在浴盆裏洗澡，以免汙水進入* * *，引起感染。
(3)大小便後，由前向後擦拭，以免將* * *內的細菌帶到外陰。
(4)少吃生冷或* *食物，如辣椒、酒等。
(5)多喝開水，保持大便通暢。
(6)保證充足的睡眠。
(7)不要做劇烈運動或從事重體力勞動，以免使盆腔充血，導致經血過多或經期延長，影響健康。
(8)避免受涼，尤其不要洗澡、用冷水洗腳、坐在冰冷的地上，因為受涼會使血管收縮，引起痛經。
(9)保持樂觀穩定的情緒。
問題二:第壹次來月經需要註意什麽，怎麽解決？初潮
這是女生進入青春期的重要標誌之壹。月經是什麽？月經是指女性子宮內膜在內分泌的影響下周期性脫落，每月從* * *排出壹次，稱為月經。兩次月經第壹天的間隔稱為月經周期，壹般為28-30天。提前或者延遲7天，都還在正常範圍內。如果短於21天或高40天，最好去醫院檢查。
有些女生月經來潮後會有兩種困擾，壹是經前緊張，二是痛經。
女性在月經前壹周左右開始出現情緒異常，如緊張、煩躁、易怒、失眠、頭痛等。有的面部浮腫，主要是體內雌孕激素比例異常，體內水分儲存過多造成的。這些表現是身體生理的正常反映。不需要緊張，不需要治療，不影響學習。只要避免精神壓力，轉移註意力，少吃鹽，就能緩解癥狀。但是，同學們，不要拿這個當擋箭牌。妳以為妳可以為所欲為，可以隨意發脾氣。不會，因為別人不知道妳的老朋友什麽時候來。
痛經也是大多數女生都會遇到的。那些沒有受到嚴厲懲罰的人不需要治療。他們可以用熱毛巾溫暖腹部，洗個熱水澡，而不是吃生冷辛辣的食物。當然，如果痛經出現冷汗、惡心、嘔吐、腹瀉等癥狀，就要去醫院了。
月經期間，由於子宮內膜脫落，血管破裂，形成創面，宮頸微開，容易感染細菌，人體抵抗力下降。所以經期要特別註意個人衛生。
(1)註意選擇靠譜的衛生巾。質量有保證的品牌比較多，比如安爾樂，蘇菲。不要用便宜不知名的牌子。上次新聞裏報道了壹些不法商販用“黑心棉”做衛生巾，不衛生，甚至有害健康。所以我寧願少買衣服，少吃零售，買最好的衛生巾。
(2)經常洗熱水澡。在農村，有些老人說經期不洗澡不合理。應該說不應該洗冷水澡，應該洗熱水澡，保護身體幹凈整潔。洗個澡。洗個澡。註意不要共用別人的衣服和毛巾，自己的餐具要勤洗勤曬。
(3)保暖。經期抵抗力下降，註意保暖。避免涉水、淋雨、遊泳、在水田或冷水中洗頭洗腳，不要坐在涼席上或寒冷的地方。夏天避免吃太多冷飲。
(4)多吃雞湯、豬肝、雞蛋、水果、蔬菜、紅棗等。，並補充體內各種維生素和蛋白質，增強體質，提高抵抗力。不吃辛辣生冷的食物，多吃纖維類食物，如紅薯、窩筍、香蕉等。，保持大便通暢。
1)註意選擇靠譜的衛生巾。質量有保證的品牌比較多，比如安爾樂，蘇菲。不要用便宜不知名的牌子。上次新聞裏報道了壹些不法商販用“黑心棉”做衛生巾，不衛生，甚至有害健康。所以我寧願少買衣服，少吃零售，買最好的衛生巾。
(2)經常洗熱水澡。在農村，有些老人說經期不洗澡不合理。應該說不應該洗冷水澡，應該洗熱水澡，保護身體幹凈整潔。洗個澡。洗個澡。註意不要共用別人的衣服和毛巾，自己的餐具要勤洗勤曬。
(3)註意保暖。經期抵抗力下降，註意保暖。避免涉水、淋雨、遊泳、在水田或冷水中洗頭洗腳，不要坐在涼席上或寒冷的地方。夏天避免吃太多冷飲。
問題3:第壹次月經期是什麽樣的？來月經之前，* *上壹般會有壹些小血絲。在月經初潮之前，女性的身體會發生壹系列的變化。如果掌握了這些變化，就可以推斷出月經初潮的時間。
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1.體重身高測量:女生進入青春期(11~14歲)後，每半年測量兩次身高體重。如果測量發現身高和體重突然增加，則表明女孩可能在隨後的六個月內出現月經來潮。2.觀察* * *的情況:如果發現* * *開始發育，腫脹，出現乳暈，觸摸時有硬結，那麽兩年內就會出現月經初潮。3.認準白帶:如果從女孩身上流出壹種類似蛋清的透明、無色、無味、略粘稠的液體，說明2-3天就要來月經初潮了。4、如果有痘痘(臉頰和額頭有痘痘，還有小膿包)，月經會在2到3個月內來。
問題4:女生第壹次來例假應該怎麽做？很多女生都會有這種困惑。家長不需要太擔心。月經來了，有些事情需要註意。家長可以看看以下幾點，供參考。
1.月經來了，要註意選擇安全舒適的衛生巾，因為衛生巾離身體很近，如果不幹凈或者含有超標的細菌，很容易導致各種婦科疾病。護舒寶壹直致力於生產各類高品質產品，如超凈棉、即潔或極護液衛生巾，家長可以放心選擇適合自己的款式。另外，記得根據流向及時更換衛生巾。
2.最好每天用清水沖洗外部，盡量洗澡。小便後使用衛生紙時，應由前向後塗抹，避免將* * *周圍的細菌帶到外陰，保持外陰清潔。
3.盡量保持樂觀穩定的情緒，性格開朗，對月經好。不過也要註意適當控制運動量，不要太累。
4.食物宜低鹽，可減輕機體水腫，少吃辛辣食物，保持口味清淡，多吃富含維生素、鎂、鋅的食物，如黑芝麻、南瓜子、綠葉蔬菜等。此外，最好多吃粗糧、豆類和水果，少吃高糖、高脂肪和咖啡因的食物，也要避免生冷和* * *食物。多喝水，多吃新鮮蔬果，保持大便通暢，多吃含血紅蛋白的食物，如菠菜、紅棗煮雞蛋等，加強造血功能。
其實生理期洗頭洗澡是可以的，但是要用溫水而不是冷水，洗完頭後盡快擦幹或者用吹風機吹幹。畢竟生理期抵抗力降低，更要註意保暖，防止感冒。另外，如果洗澡的話，最好是淋浴。不宜洗澡或盆浴，以免感染細菌。
希望以上建議對父母有所幫助，謝謝。
問題5:如何快速保持第壹次來月經時的好心情？
別想了，很快就來了。
心理負擔也是月經推遲的壹個原因。
而且減肥要適量，有時候會傷身體。
尤其是女生不擅長內分泌。
先別想。
給自己壹個好心情。
很快就會到來。
問題6:女生第壹次來例假怎麽體驗？妳太棒了！！！！！以前聽說過月經巾，但是第壹次來月經有點傻。上完廁所尿尿，發現有淡紅色的液體粘在小內膽上。我心想，妳有痔瘡嗎？屁股壹生氣就爛了嗎？我想回去吃三* * *。。。然而，當我去教室的時候，我發現裏面越來越潮濕。總感覺壹股暖流從yd裏噴湧而出。我急著等下課，就趕緊去洗手間，驚呆了！:紅色超過半個* * *，褲腳也有所體現。我該怎麽辦？我得去上課了。我用光了身上所有的衛生紙，脫下外套蓋住褲子。。。月經來了，我長大了，我是女人了！！要不要慶祝壹下，哈哈哈那時候就這樣了，我是女的，哇哈哈哈。
問題7:如何應對自己的第壹次月經？不要緊張。買衛生巾。第壹次壹定要買質量好的，軟的。記住衛生巾分日用和夜用兩種。