壹、湯圓加雞蛋(適當飲用)
材料:酒醅、雞蛋、5-8個湯圓。
練習1。燒開適量的水，加入酒醅和湯圓。2.瘋狂攪拌雞蛋。湯圓煮好後，直接倒入開水中，關火。3.湯圓端上來，根據個人口味加壹點糖。
二、花生豬蹄湯
材料:豬蹄1，花生壹把，紅棗10，鹽少許。
做法1，紅棗洗凈去核(去核不會上火)。
3.將豬蹄放入冷水鍋中煮熟，將豬蹄中的血水煮沸，去除腥味。4、準備壹個砂鍋或者電飯鍋，煲湯的時候壹次性加足水。5.加入豬蹄、花生、紅棗。砂鍋版:中火煮至砂鍋沸騰，慢慢撇去上層浮沫，轉小火約兩個半小時，煮至豬蹄酥爛，加鹽調味。電飯煲版:煮粥/煮飯都可以。第壹次煮，煮好後打開鍋蓋，慢慢撇去上層的油脂，蓋上鍋蓋，第二次煮，煮到豬蹄酥爛，加鹽調味。
三、黑米紅棗山藥粥
食材:黑米適量，紅棗6枚，山藥1根。
練習1。黑米提前用清水泡兩個小時。2.山藥去皮切塊。3.將黑米和山藥放入沸水的鍋中，然後再次煮沸。4.關小火後繼續煮40分鐘左右，直到米粒膨脹開花，粥變粘。
四、鯽魚豆腐湯
材料:鯽魚1-2，老豆腐，蔥，姜，胡椒粉，鹽。
做法1，鯽魚洗凈(黑色內臟膜壹定要洗幹凈)，用廚房紙吸幹水分。2.鍋裏放油，鋪上洋蔥炒魚。在煎好的魚兩面加入適量的水。3.加入準備好的姜片、老豆腐、白胡椒粉。4.大火燒開後，小火燉20分鐘，起鍋時加入適量的鹽。
五、滋補雞湯
材料:雞(或烏骨雞)公雞1、少量枸杞、蔥、姜片、鹽、胡椒粉。
練習1。將雞洗凈，去除內臟和雞油。2.將枸杞子用清水浸泡，鍋中加入適量的水和料酒燒開，然後放入雞肉去血泡，撈出備用。3.溺死的雞用清水洗凈血沫，加入蔥、姜片、料酒煮沸。4.撇去浮沫，轉小火1小時，用勺子撇去雞湯上的油脂。5.加入枸杞，煮10分鐘。放入碗中，加入鹽和胡椒調味。
註:可用於月子餐的中草藥:王不留行、通草、黃芪。
42天月食的四個階段
第壹階段——引流——(第壹周):引流惡露，傷口愈合，主要是開胃。
第二階段——調理(第二周):修復組織，調理內臟，主要是促進乳汁分泌。
第三階段——補——(第三、四周):增強體質，滋養活力。
第四階段——訓練——(第五、六周):增強體質，補益氣血。
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老澡堂主要指甜酒湯，是壹種主要由壹些谷物發酵而成的飲料。這種醪糟湯確實有壹定的降奶作用，但是喝醪糟湯可能會導致燒奶的現象，孩子喝這種奶可能會出現喉嚨痛、舌頭痛等上火的現象，而且會影響孩子的睡眠，容易刺激孩子的大腦和脊髓發育，從而影響孩子的健康。所以建議最好喝點豬蹄湯、牛奶，適當喝點醪糟湯。
曹彤豬蹄湯(夏鼐湯)
月子裏每周壹次的各種催乳豬蹄湯，真的是超奶的好食譜。
材料？
1豬蹄
枸杞8粒膠囊
8顆紅棗
生姜2片
壹點鹽
壹點草
壹點大豆
壹點洋蔥
豬蹄湯(牛奶湯)怎麽做？
豬蹄洗凈，先用冷水焯壹下，去掉浮粉，然後將所有材料洗凈，放入燉鍋中燉3.5小時。
平底鍋
這是木瓜雞蛋利口湯，想必很多媽媽都喝過。
先說甜酒，也叫醪、酒女、米酒、甜酒、甜米酒、糯米酒、江米酒、酒糟。發酵酒有甜味，是將煮熟的糯米用藥酒發酵而成。在南方，我們用發酵酒將雞蛋和牛奶混合，這是壹種產後滋補品，味道很好，也是送奶的首選。做法很簡單。
木瓜自古以來就是豐胸第壹果，木瓜中豐富的木瓜蛋白酶對乳房發育很有幫助。木瓜* *含有豐富的豐胸激素和維生素A，能刺激女性激素的分泌，刺激卵巢分泌雌激素，使乳房暢通，達到豐胸的目的。哺乳期的媽媽自然會吃很多奶。
現在來說說怎麽做:
1.準備糯米甜酒，木瓜去皮切絲。
2.鍋中放入適量水，加入木瓜，蓋上鍋蓋，煮10分鐘。
木瓜是我的最愛。
糯米，甜酒和雞蛋
這湯真的很有用。
太容易了。我也要去做。