中醫說濕的首要責任在脾，但不僅限於脾，所以不僅限於調理脾，還要調理脾、胃、肺、腎、五臟六腑。中醫可以調濕祛濕。中醫調理祛濕的方法很多，效果也很顯著。藥浴是中醫史上最好的祛濕方法。足浴是南方少數民族常用的方法。因為男方在深山老林裏脾氣很大，所以會用幾十種中藥祛濕，讓藥更容易吸收毒素，從而容易排除，從根本上驅除。祛濕中藥有:赤小豆、赤小豆、白扁豆、薏苡仁、芡實、茯苓、百合、蓮子、砂仁、法夏等。另外，多喝紅豆薏米水，對祛濕很有幫助。紅豆和薏米是祛濕的良藥。
運動讓身體出汗是祛濕的好方法，因為濕氣重的人體內有蘇打。排出這種汽水，其實就是讓汗水排出他們的身體。每天堅持適當的運動，對身體非常有益。運動還可以緩解壓力，拉伸身體各個關節，加速水分的排泄。
有人認為沒有什麽容易忽視濕氣的危害，但事實很可怕。濕氣會加重很多疾病，讓自己的身體越來越差，所以有濕氣的朋友盡早調理是有好處的。