現在是夏天，天氣壹天比壹天熱。高溫讓許多人感到不舒服。有的人可能食欲不振，有的人精神狀態不佳，有的人甚至會出現中暑的癥狀。所以夏天去火最重要，尤其是去心火。我們會努力學習。
夏天為什麽會燒心？
心熱濕氣重:不要以為天氣熱了，我們的身體就會被濕氣沖刷。從中醫的角度來說，夏天是五行中的火，對應的是我們體內的心。在夏天，因為天氣炎熱，我們的心會很強壯。很容易出現心煩失眠的癥狀，甚至可能出現中暑的癥狀。如果妳有中暑的癥狀，那麽妳的身體壹定是潮濕的。由於天氣很熱，很可能在那個時候不會體現出很多濕漉漉的癥狀。但是當氣溫下降時，這些癥狀會在我們體內持續存在。它導致我們感冒，發高燒，身體退化。
夏天吃什麽食物可以祛心火？
1悉尼
雪梨是壹種壹年四季都可以買到的食物。味甘，性寒，有清熱潤肺的功效。在夏天，多吃雪梨可以有效的幫助我們減輕煩躁口渴的癥狀，還可以幫助我們促進排尿，讓我們的尿液更加清澈。有些人可能會出現脾胃虛弱或體質虛弱的癥狀。他們可以把梨切成核，加入冰糖和枸杞，或者加點蜂蜜，蒸熟了和湯和水果壹起吃。可以清熱降燥，對身體有很多好處。
莉莉
說起百合，很多人都很熟悉。有壹道名菜叫芹菜百合，有些甜品用百合做食材。百合甚至可以入藥，清熱潤燥。百合可以幫助我們治療喉嚨痛，減少幹咳和低燒。夏天多吃百合可以有效的幫助我們擺脫燒心。我們可以把百合泡在水裏，甚至用冰糖煮食物，可以起到非常好的調節作用。
三個。桑樹
桑椹是壹種滋補作用很強的水果，有補腎的作用。夏天吃桑葚還能滋陰補血養肝。能有效緩解高溫引起的耳鳴、失眠，減少心悸癥狀的發生，有效幫助我們消除心火。
提醒
在夏天，如果天氣太熱，我們不能依靠空調或冷飲降溫。最有效的方法就是調整自己的條件。如果能徹底消除燒心，我們自然會變得更輕松。