宮寒肚腩怎麽解決？女人的肚子有子宮是很重要的壹部分。女性腹部受涼後，不僅會拉肚子，還可能引起宮寒，影響月經。下面分享宮寒肥肚怎麽解決？
宮寒大肚腩怎麽解決1宮寒大肚腩通常是指由於宮寒導致痰濕積聚在胃中以防寒，是腹部肥胖的壹種表現。子宮冷、肚子大的人，可以通過飲食、運動、中藥、針灸來調理，讓肚子變小。
1，飲食:飲食要適度，清淡，不可暴飲暴食，盡量少吃生冷食物，包括寒性食物，如苦瓜、冬瓜、海鮮、生魚片、涼拌等。還要註意盡量少吃零食，多吃高糖高脂肪的食物。妳可以減少脂肪的攝入，防止脂肪的堆積，讓肚子逐漸變小；
2、運動:可以進行適度的體育鍛煉，增加身體新陳代謝，激發身體陽氣。應註意根據自身的身體狀況，選擇合適的運動方式，如散步、快走、慢跑、登車、爬樓梯等。，並且還可以進行卷腹、仰臥起坐等有針對性的鍛煉，但要註意不要運動量過大，以免傷害身體，長此以往可以達到減肚子的目的；
3、中藥:也可以在醫生的建議下選擇壹些溫宮祛濕的藥物來幫助減胃。壹般醫生可以根據不同患者與宮寒相關的癥狀來用藥，如月經不調、身體怕冷等。，並可遵醫囑選擇溫宮祛濕的藥物。
如溫經湯、少腹逐瘀湯、蒼附導痰丸、艾附暖宮丸等。還可以用枸杞、黃芪、黨參、荷葉等。來泡水起到祛濕暖宮的作用，對宮寒引起的腹脹也有壹定的改善作用；
4.針灸:針灸通常具有溫經散寒、活血化瘀、祛濕縮胃的功效。常用的穴位有足三裏、陽陵泉、豐隆、中脘、舒天，可在專業中醫的操作下進行。
對於宮寒、胃大的患者，如果有減胃的需求，要註意循序漸進，不能突然減，以免消耗正氣，反而有損身體健康。日常生活中要註意保持良好的生活習慣，早睡早起，避免熬夜，經期註意保暖，期間不要碰冷水。
宮寒肚腩怎麽解決？2宮寒性寒，會導致濕氣積聚，所以容易造成腹部脂肪堆積來防寒，所以體寒的人容易肚腩肥大，這樣的女性容易疲勞，精神差，所以要服用壹些健脾利濕散寒的藥物，如沈淩白術散、溫經湯等。
吃住規律，不熬夜，註意保暖，月經前後註意，不碰冷水，飲食清淡，多餐多餐，少吃高脂高糖食物，低鹽低脂飲食，經常運動，最好是有氧運動，長期堅持良好的運動習慣。
宮寒腹部沒有最有效的調理方法，個體差異大，調理效果因人而異。可以通過泡腳、吃中藥、熱敷來調理。
1.足浴
宮寒可以通過泡腳來改善。每晚睡前用熱水泡腳，加入艾葉、藏紅花泡腳，暖宮驅寒。
服用中藥
可以用中藥調理，給予行氣活血、溫腎助楊燦的藥物，改善宮寒大腹的現象。常用藥物有益母生化湯、艾府暖宮丸、少腹逐瘀顆粒等。
第三步:熱敷
將生姜切碎，加熱後通過薄薄的紗布敷在肚臍上，可以幫助我們排除體內的寒氣，達到活血通絡、暖宮調經的效果，有助於改善宮寒、腹脹等癥狀。
宮寒胖肚子怎麽解決3中醫艾灸治療宮寒
宮寒是女性的天敵，會導致月經周期延遲、月經量少、顏色暗、有血塊，甚至月經停止、經期前或經期腹痛、白帶過多等癥狀，嚴重的會造成懷孕後不孕或胎兒生長遲緩。中醫艾灸可以治療宮寒，主要有以下幾點:
關元穴
艾灸肚臍下三寸關元穴，可增強人體陽氣，補虛益損。對陽虛、體虛、畏寒等癥狀有效，有強身健體、補下焦的作用。
命門穴
命門穴在第二腰椎棘突和第三腰椎棘突之間，兩側距背部中線3厘米處要加腎俞穴。艾灸命門穴可補腎固本，治療女性虛寒引起的月經不調、習慣性流產。
神闕穴
神闕穴位於肚臍，是人體任脈上的重要穴位。當人體氣血陰陽失衡，發生疾病時，它可以通過刺激或藥物塗抹神闕穴來調節陰陽平衡。
氣海穴
此穴位於人體下腹部，直線連接肚臍和恥骨，分成十等份，從肚臍3/10的位置。艾灸此穴可防治月經不調、崩漏、不孕癥。
宮寒不孕的食療方法
宮寒是女性常見病之壹。宮寒的原因很多，宮寒嚴重還會導致不孕。中醫認為女性腎陽不足，子宮失溫會引起宮寒，宮寒的主要表現是白帶異常、月經不調、痛經等癥狀。所以下面特別盤點幾種可以緩解女性宮寒的食療偏方。
中醫認為女性腎陽不足，子宮失溫會引起宮寒，宮寒的主要表現是白帶異常、月經不調、痛經等癥狀。
臨床上認為女性陰道炎、宮頸炎等婦科疾病也與宮寒有關，宮寒對女性危害極大。如果不及時治療，很可能會造成不孕。所以下面特別盤點幾種可以緩解女性宮寒的偏方。
偏方1:紅花蛋
做法:在雞蛋上打洞，然後放入藏紅花中，攪拌蒸熟，每次月經來潮的第二天開始吃，每天吃壹個，直到月經結束。建議連續服用幾個周期，尤其是因為氣虛宮寒導致的不孕癥。效果不錯。
偏方二:益母草煮雞蛋
做法:先將益母草煎至成湯。建議反復煎兩次，再用益母草汁煮雞蛋。建議女性月經後服用，可連續服用3天。建議服用幾個周期。
偏方3:雞肉煮益母草
做法:先將益母草用酒、醋、姜汁浸泡，炒幹。然後，將益母草放入雞肉中，加入適量的水，慢燉至雞肉熟透。然後，加入當歸和姜末，就可以服用了。此政策對宮寒不孕效果顯著，推薦不孕患者食用。