我自己的經驗是吃水果，多吃涼性水果。第二天憤怒平息了。就經驗來說，我媽在家總是愛買火龍果，每次切完都會告訴我們，多吃點，降火。還有菊花茶，每天當水喝。有壹個喝啤酒的食譜。長痘痘的時候，突然聽到我媽說火要滅了。我媽說，老人們說有的啤酒提神，能降火。百度看到了冷，有人說有降火效果，有人說沒有。不知道老人說的有沒有依據。
我不敢喝啤酒，太糟糕了，但是有壹次我看到額頭和鼻子兩邊長了幾顆紅腫的痘痘。那天睡前喝了壹罐，第二天掉了壹罐，挺神奇的。但是，夏天喝冰鎮啤酒的人真的感覺神清氣爽。其實我完全來源於我的生活經驗，所以我不能保證我完全正確。我媽體質容易上火。相反，我爸胃裏不吃冷食，不然會拉肚子。所以如果我媽吃了容易上火的水果，那就證明我和我爸吃的太辣了。嗯，我媽經常吃很多火龍果和啤酒，所以至少不是會上火的東西。但是我覺得吃水果是健康的，所以不建議吃藥。
火證主要是體內陰陽失調引起的，壹種是單純陰虛陽亢引起的；第二，陰虛不能限制陽氣。臨床上前者叫真火，後者叫虛火。兩者的主要區別在於有沒有陰虛。對於實火，滋陰降火去虛火。