我們來看第壹個:胃火。中醫認為“胃火”分為胃虛火和胃實火。胃虛火的主要癥狀是口渴，有時大便幹燥。最典型的特征就是總有壹種饑餓感，就是肚子總感覺不飽，但是吃東西的時候又不想吃。這是典型的胃陰不足引起的胃虛火，治療方法是滋陰。胃火過盛，臨床表現為牙痛、牙齦腫痛，有時潰爛。
選擇，口渴，特別喜歡吃冷，幹大便。治療方法為加味仲卿湯。藥材:黃連、梔子、半夏、茯苓、陳皮、石膏、甘草等！在飲食方面，胃火的調節應以飲食控制為主，少吃過熱的東西，少吃甜膩的食物，飲食中增加黃綠色蔬菜和時令水果，補充維生素和無機鹽的不足，並適當註意口腔衛生。
接下來我們來看第二種火:肝火。中醫認為，肝火也可分為虛火和實火:肝火的主要癥狀是眼睛幹澀、手腳發熱、易怒、夜間出汗，尤其是半夜入睡時。治療方法為養陰清肝，方劑為壹貫湯，藥用:生地、沙參、枸杞子、麥冬、川楝子、當歸、麥冬。肝火過盛的主要癥狀是眼睛紅腫疼痛，還會煩躁易怒。肋部脹痛，口苦，口渴，大便幹燥，治法為:清肝瀉火，方藥:龍膽瀉肝湯，藥用:龍膽草、梔子、黃芩、柴胡、生地、車前子、澤瀉、木通、甘草等！另外，肝火多由外界刺激引起，所以調節情緒，穩定情緒非常重要。焦慮會火上澆油，保持好心情有助於調節內火。睡眠不足或睡眠質量差也會導致肝火上升。不宜吃辣、腥、太膩太酸、油炸的食物，以及羊肉、蝦、肥肉、烏梅等，以免火上澆油。