中國人說十人九胃，十胃九寒。也就是說，在中國人中，有九個人有胃病，十個胃病患者中有九個有胃寒。所以，防止風寒感冒對脾胃的傷害非常重要。第二，恐怕六氣五運中，天濕，地土，人脾，所以脾主濕。脾屬陰，最易濕。如果脾被濕困，脾氣不升，胃氣難降，脾胃就有問題。濕是寒邪，對人的危害很大。第三，脾怕甜，胃怕寒。甜膩，尤其是糖的濃度高，糖油膩粘稠，使人容易產生濕氣，脾怕濕氣，少吃甜食。第四個恐懼是不能吃太多。另外，適當運動，多吃素，少憂愁，才是保護脾胃的不二法門。註意這兩個方面，妳的脾胃會慢慢好起來的。中醫壹直以脾胃為中心，脾胃是人體非常重要的壹部分。如果妳不小心，妳可能會感到不舒服，直到生病。所以祛濕調理脾胃就顯得尤為重要。四類人要特別註意調理脾胃的繁忙工作。經常抽煙喝酒的男人容易浮腫，身體虛弱的老人經常用腦，容易嗜睡、腹脹、虛胖的小孩，便溏的女人。有空的時候按壹下腿上的四個“祛濕開關”，隨時隨地都可以~ 1。來源/網絡2。陰陵泉穴在膝蓋以下，沿小腿內側骨向上撫摸，向內翻時為凹陷。來源/網絡3。風龍穴的膝外側眼與外側踝連線的中點，再取這條線的中點，脛骨前緣外1.5寸(中指和食指合起來兩指的寬度)。來源/網絡4。承山穴在小腿後側正中，小腿伸直提腳跟時，小腿腹肌凹陷處。來源/網絡方法二:刮痧法應用廣泛，其特長是祛濕。方法:取刮痧板(湯勺、牛角梳等光滑鈍器)，刮痧油(甘油、保濕油等粘稠潤滑液)塗抹於上述四穴。然後，使刮板與皮膚成45度夾角，進行刮削。力度由輕到重，以忍為宜，刮至皮膚發熱發紅。建議隔天刮壹次，每個穴位2到3分鐘。方法三:處理茶葉1。健脾除濕茶材料:薏苡仁20克，黨參12克，梔子5克，黃芪12克，茵陳10克，蒼術10克，陳皮10克。用法:加入姜片(3片)煎服泡茶。作用:南方人春夏易出現濕熱癥狀。這種茶有祛濕清熱的作用。2.祛濕提神茶材料:白芷2克，65438+薄荷、洋甘菊、羌活、梔子各0.5克。做法:加入姜片(3片)，加入少許茶葉(紅茶是最合適的)，並煎茶(薄荷其次是5分鐘)。功能:清腦、聽耳、助靈。3.祛濕解表茶料:藿香15g、佩蘭10g、紅茶5g。做法:將紅茶、藿香、佩蘭放入杯中，加入200ml開水沖泡，加蓋約5分鐘。功能:清熱解暑，利濕健脾。方法四:運動健脾每天起床和睡覺前做20~40個仰臥起坐。這個小小的練習，對調動“脾氣”有強大的作用。從中醫的角度來說，脾胃功能強的人，站立時通常會穩穩地捏住腳尖。所以，如果妳的脾胃功能不好，不妨鍛煉壹下腳趾。站著或坐著，雙腳放平，緊緊地貼著地面，用腳尖交替練習抓握和放松，可以很好地起到放松小腿上的脾經的作用。踮腳就是腳尖著地，盡可能把腳後跟擡高。這是壹個非常簡單的動作。足部胃的反射區在足的第二趾和第三趾之間，胃經的原點也在趾的關節處。腸胃功能較弱的人，不妨經常鍛煉腳趾。妳可以踮著腳走，也可以試著踮著腳走十分鐘。記得踮起腳尖盡量高，這樣效果會好！聲明:以上內容來自互聯網，版權歸原作者所有。如有侵犯您的原創版權，請告知我們，我們將盡快刪除相關內容。
上一篇:家裏廚房都是蟑螂。求壹個簡單的根治方法~謝謝下一篇:韭菜含有什麽成分？韭菜有什麽作用？