壹個巧妙治療脫發的飲食，大量的脫發是很讓人擔心的，壹根柔軟漂亮的頭發絕對能讓男人把註意力放在妳身上。脫發、分叉、幹燥都會讓妳的魅力大打折扣。現在分享壹下巧妙治療脫發的治療方子。
巧妙治療脫發的食療配方:1食療秘方1:
黑芝麻250克搗碎，配糯米粥食用；將小尖椒20克切片，燒酒50毫升，浸泡10天，取汁擦脫發部位，每日數次；
黑芝麻真的是個寶。據中醫古籍記載，它具有滋補肝腎、潤五腸、益氣生肌、填腦髓的功效。可“治肝腎不足、病後體虛、早白”、“皮膚幹燥、大便幹燥”、“腰膝酸軟、四肢無力”、“言語不通、行走緩慢”。在烏發養發方面，黑芝麻的功效是眾所周知的。
飲食秘方2:
發芽黑豆:黑豆500g，水1000ml(夏季1/4)。黑豆洗凈，放入砂鍋中，加水，小火煨至泡豆飽滿。然後把黑豆拿出來，撒上壹點細鹽，存放在瓷瓶裏。每次6克，每天喝兩次後，用溫水送服。這個食譜有生發護發的功效。對油風引起的脫發(圓形脫發)、脂溢性脫發、產後脫發、病中脫發和色素脫失引起的白癜風有療效。
飲食秘方三:
枸杞黑芝麻粥:黑芝麻30g，粳米100g，枸杞10g。以上三種口味都是煮粥。具有補益肝腎、益氣血功效。適用於陰虛燥熱、頭發早白、脫發、便秘者。
飲食秘方四:
蒲公英黑豆糖:加入150g蒲公英和500g黑豆煮熟，丟棄蒲公英殘渣，加入200g冰糖晾幹，每日食用100g。
飲食秘方五:
芝麻醬拌海帶絲常吃；將枸杞子、何首烏、熟地黃和山茱萸煮沸取汁，加入核桃和黑豆，煮至核桃熟，幹燥。每次服6g，壹天兩次。
飲食秘方六:
煮中藥如菟絲子、茯苓、石蓮肉、黑芝麻、紫珠等。用大火，加適量水，用小火煮成粥，加少許鹽即可食用。每天1 ~ 2次，可連續服10 ~ 15天。此粥滋養腎陰，健脾，適用於脾腎陰虛型脫發。
飲食秘方七:
黑豆核桃桑葚粥:紅棗5枚，核桃仁、桑葚各10g，黑豆30g，粳米50g。同粥，每日1劑。可以連續食用。適用於腎虛血虛引起的斑禿。
專家提醒:食療治療脫發的食譜很多，但不壹定適合每個人的體質。患者必須在醫生的委托下服用，例如:
1，核桃仁50克，幹田鼠2只。
2、黑豆衣15g，何首烏30g，核桃仁30g，食火雞兩只。
3、黑芝麻30克，黃精30克，瘦肉200克。
專家為虛寒體質的人精心準備了以下食療方法:
1、12克當歸、6克川芎、30克何首烏。
2.黑豆30克，熟地黃30克，生姜12克，青蒜2條，白酒1湯匙燉狗肉500克。
以上就是為妳巧妙治療脫發的民間食療。希望以上介紹對妳有所幫助。當妳有脫發煩惱，想要壹個更有常識的秘方時，壹定要咨詢專業醫生。同時在日常生活中要養成良好的作息時間，少抽煙喝酒，少染發。另外，長時間戴帽子容易造成脫發掉發，給頭發多壹點呼吸的空間。我希望我所有的朋友都能有壹頭閃亮的黑發。
此外，專家還介紹了其他促進毛發生長的藥膳。
1，紅棗花生湯
具體做法:將花生用100g溫水浸泡後，將花生衣和10枚紅棗放入鍋中，在浸泡過花生的水中煮半小時左右，加入適量紅糖。壹天喝三次，喝湯吃棗。
營養價值:花生裹棗湯具有養血補血的功效，能養血生發。適合體弱者生發烏發，有效防止脫發。
2、首烏甘片
具體做法:何首烏60克，枸杞15克，生豬肝200克，黃瓜200克，油、鹽、味精適量。將何首烏粉碎成粉末，加入300克水，煎煮成約100克的濃縮汁，用豬肝片浸泡2-4小時；黃瓜切片。鍋內放油至五六成熟，放入肝片上油，放入蔥和姜末炒香，放入黃瓜片、鹽、味精、少許首烏稠汁、豬肝片和泡發的枸杞，翻炒3-5分鐘。
營養價值:首烏甘片具有養肝祛風、益精補腎的作用。對頭發幹燥、過早花白、過早脫發有效，每周服用2-3次。
3.羊骨頭粥
具體做法:1-2羊脛骨，搗碎，加入10紅棗和桂圓，100-150g糯米，加適量水，煮成粥。
營養價值:從當年冬季至日到第二年開春都可以食用。羊骨粥具有溫腎補血的功效，適合脫發、腎虛、腰酸、輕度貧血的人食用，預防脫發。
4、美容滋補果脯
具體做法:龍眼肉幹50克，小紅棗30克，桑椹子30克，枸杞子30克，蜂蜜適量。加水適量，小火燉30分鐘，加入蜂蜜，煮至汁濃。壹天吃10克左右。
營養價值:養發果脯具有養血生發的作用，特別適合面色蒼白、陰血虧損者食用，防止脫發。
5、生發黑豆湯
具體做法:芝麻30克，黑豆30克，枸杞12克，糖20克。煮半個小時左右，連湯渣壹起吃。65438+每天0次，持續60天。
營養價值:生發黑豆湯能滋養和促進頭發生長，尤其適用於失眠多夢者。
巧治脫發的食療藥方2。脫發的原因
第壹，由於肉類攝入過多
眾所周知，很多人在吃正餐時往往只註意喝酒和吃蔬菜，忘記或故意不吃主食，容易因營養不均衡而損傷腎氣。另外，主食吃少了，必然會多吃肉。研究表明，肉類攝入過多是脂溢性脫發的重要“幫兇”。
第二，主食和果蔬攝入不足
據專家介紹，歷代養生家壹直主張，健康的飲食需要“五谷補五果養”，也就是說人體每天必須攝入壹定量的主食、水果和蔬菜。但最近壹項調查顯示，現代都市人的主食消費越來越少，已經不足。這給健康帶來了壹些隱患。主食攝入不足，容易導致氣血不足，腎氣不足。
(1)補充維生素E。維生素E可以抵抗頭發老化，促進細胞分裂，使頭發生長。可以多吃新鮮的生菜、白菜、黑芝麻等。
(2)多吃含有堿性物質的新鮮蔬菜和水果。脫發發黃的因素之壹是血液中有酸性毒素，這是由於身心疲勞和長期過量食用純糖和脂肪類食物，使體內代謝產生酸性毒素。肝臟、肉類、洋蔥等食物中的酸性物質容易造成血液中酸性毒素過多，所以要少吃。
(3)補充植物蛋白。頭發幹裂，可以多吃黃豆、黑芝麻、玉米等食物。
(4)補碘。頭發的光澤與甲狀腺的功能有關。補碘可以增強甲狀腺的分泌功能，有利於頭發健美。可以多吃海帶、紫菜、牡蠣等食物。
(5)補鐵。經常脫發的人往往缺鐵。含鐵豐富的食物有大豆、黑豆、雞蛋、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、土豆等。
據專家介紹，每個健康成年人每天的食物攝入量應該在400克左右，至少不能少於300克。即使在減肥期間，也不能不吃主食。此外，適當攝入壹些能益腎、養血、生發的食物，如芝麻、核桃仁、桂圓、大棗等，對防治脫發將大有裨益。
能有效防止脫發的食物
鮭
三文魚中的蛋白質和維生素D有利於增強發質，三文魚中的omega-3脂肪酸對頭發的重要性不亞於水對人體的重要性。脂肪酸有益於頭皮細胞健康，可防止頭皮和頭發幹燥。
胡桃
核桃是富含omega-3脂肪酸的堅果。富含維生素H和維生素E，有助於保護細胞DNA免受損傷，保持頭發光澤亮麗。涼拌中可適當加入核桃油或碎核桃。
牡蠣
牡蠣中含有大量的鋅，有助於調節人體內的雄激素。雄激素水平低容易導致脫發，頭發生長緩慢，頭皮屑增多。富含鋅的食物包括螃蟹、蛤蜊和瘦牛肉。
甘薯
紅薯中含有大量的β胡蘿蔔素，在人體內會自動轉化為維生素A，有利於皮膚和頭發健康。其他富含β胡蘿蔔素的食物包括胡蘿蔔、芒果、南瓜和杏。
(母雞的)蛋
雞蛋不僅含有豐富的有利於頭發生長和頭皮健康的維生素H，還含有大量的蛋白質和鋅、硒、硫、鐵等四種關鍵微量元素。其中鐵元素尤為重要，有助於為毛囊提供更多的血氧，促進毛發生長。除了雞蛋，吃瘦豬肉和牛肉也有助於補鐵。