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哪些食物對身體好,每天吃壹些,健脾養胃,平肝清熱,看起來年輕?

糖涼拌白菜原料:白菜蔥蒜幹紅辣椒椒鹽面白糖\鮮香米醋做法:1。西蘭花切絲,洗凈,瀝幹水分。2.準備好蔥段、姜沫、蒜泥和幹辣椒粉。3.壹勺糖,兩勺醋和三勺水,攪拌。4.七成油用蔥、蒜、花椒熱炒,文字辣香。5.再次翻炒白菜,轉大火讓白菜均勻裹上油。6.倒入汁液,翻炒。7.轉文火加鹽,胡椒面,攪拌均勻,起鍋。

椒味口水雞的做法:1。將花椒粒放入麻辣幹鍋中慢火翻炒,然後取出晾涼後搗碎。鍋裏加油,小火煸炒花生米,取出放涼。2.再次將1茶匙油倒入鍋中。3.油熱了淋在剁碎的辣椒上,花椒油就完成了。4.再加入1茶匙醬油和1茶匙米酒。5.再加入1.5茶匙陳醋,1茶匙香油,1湯匙白糖。攪拌均勻。6.根據個人愛好添加辣椒紅油。7.最後加入1茶匙熟芝麻和炸涼的花生,基礎醬就完成了。

8.鍋中放入蔥、姜、蒜翻炒,關火。9.在大鐵鍋裏燒開水,加入剛剛炒好的蔥段和蒜片。水完全燒開後,把整只雞放進去,蓋上蓋子,小火燉12min。關火後不要開蓋燜15分鐘。10.取下後立即放入冰水中冰鎮15min。11.切碎後上桌。12.在工序7加工的汁液中加入2茶匙心靈雞湯和少許鹽,攪拌。在房間裏用黑胡椒浸泡雞肉,然後放入冰箱。最好是1小時後服用。

香菜混水豆腐腦原料:豆腐腦壹塊、香萊、胡椒粉、醬油、白醋(不加)、香油做法:1。水豆腐提前冷藏,切片。2.半碗醬油拌壹勺白醋,香賴和辣椒剁碎。3.把汁澆在豆腐上,放上香辣萊和辣椒。4.將過量的芝麻油加熱至散發出芳香的酒精。

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