我能吃什麽有月經補救措施？
山楂紅糖水有壹定的促進月經的作用。先將準備好的山楂清洗幹凈，然後去核，再將山楂放入水中炸去殘渣，然後根據個人喜好加入不同量的紅糖熱飲。對於壹些月經推遲的女性來說，平時喝山楂紅糖水可以有效的促進月經。在吃什麽促進月經的問題上，山楂紅糖飲料確實是壹個不錯的選擇，對於治療月經失調等癥狀也有很好的效果。
1、甜食:研究表明，經常喝飲料、吃蛋糕、甜食等食物會導致月經提前及經期其他不適。
2、高纖維食物:食用高纖維食物可導致血液中鎂的含量增加，進而起到調節月經的作用，有時還會導致月經提前。
3.咖啡因食物:女性大量食用咖啡因食物後，會引起情緒波動。女性過於興奮，會導致月經提前。
4、喝紅糖水:紅糖水可以使月經提前到來。煮紅糖水的時候，可以放紅棗和姜片在裏面，不僅對身體有害，還可以治療痛經，壹般提前兩到三天。3.對於月經規律者，可在月經前3-5天開始口服避孕藥，每晚連續服用1粒，直至活動結束，停藥後3-5天月經就會來。
經期不能吃什麽？
女生在經期要盡量避免吃生冷的食物，以免血液受到溫度變化的刺激，導致循環不暢，容易產生血塊，出現痛經。寒性食物也是壹些具有涼性的食物，如凍品、冬瓜、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、螃蟹、田螺、海帶、竹筍、橙子、梨、柚子、西瓜等。
刺激性食物，如油炸食品、辣椒、胡椒、芥末等。經期也應避免，以免引起血流不止。除了生冷食物不宜在經期食用外，女性在經期還應特別註意保暖，避免受涼、涉水、淋雨、暴曬、洗冷水澡，並應禁止性交、洗澡和遊泳，保持外陰、內衣和衛生棉的清潔。
同樣，在體內激素分泌的影響下，經期女性體內的解酒酶減少，所以喝酒容易醉。更有甚者，為了產生分解酶來幫助分解酒精，肝臟的負擔明顯加重，所以這個時期飲酒會對肝臟有害。