很多兒童零食都含有山楂。這是因為山楂具有開胃、消食、助消化的作用。含有豐富的維生素C和多種酸性物質，能促進胃液分泌，幫助消化，助消化，特別是消除因吃肉引起的停滯，效果更佳。但是，寶寶不適合直接吃山楂。家長可以用山楂煮水給寶寶喝。
做法:將山楂洗凈搗碎，放入鍋中加水煮沸幾分鐘，然後關火。溫度合適時，加入蜂蜜，攪拌均勻即可飲用。可以讓寶寶壹天喝三次。
2、柚子
柚子也是很多人喜歡吃的水果。味道酸甜，有清熱開胃、潤肺化痰、助消化的作用。對寶寶吃的少，消化不良，便秘都有很好的效果。柚子的果膠含量很高。當寶寶出現腹脹、消化不良時，可以將柚皮切成絲煮成湯，然後代替茶水給寶寶喝，有促進消化、開胃的作用。也可以做鮮橙柚子汁給寶寶喝。
制作:將橙子和柚子分別洗凈去皮，取出果肉放入攪拌機中榨汁飲用。寶寶只要喝壹天就能解決消化不良的問題。
3.木瓜
木瓜是壹種營養豐富的水果，也有助於消化，但未成熟的木瓜更有助於促進消化。家長可以給寶寶吃熟的木瓜，但生的木瓜可以煮著給寶寶喝，既能補充營養，又能促進消化。
做法:將去皮的木瓜、切片的鯽魚洗凈，炒熟，然後壹起放入鍋中，加入姜片、料酒、雞湯，小火煨至湯汁發白。
如果寶寶消化不好，可以試試上面這些水果食譜，效果還是很好的。不用吃藥就能解決寶寶的消化問題。家長不要錯過。父母通常應該給寶寶吃壹些易消化的食物。寶寶的飲食要清淡有營養。註意不要給孩子吃太多的肉。食物要煮到軟爛，才不會影響消化。