最好使用醫用生理鹽水，加溫至鼻腔可以耐受，可以減少對鼻腔的刺激。不建議自己準備生理鹽水。鹽的濃度很容易過高，對鼻粘膜不好。
吸鼻器鹽水洗鼻，最好配合專門的吸鼻器，由專人使用。壹方面可以減少操作不當引起的嗆咳，另壹方面方便衛生。
鹽水洗鼻的過程和原理是依靠壹定的壓力將溫熱的生理鹽水送入壹個鼻腔，流經鼻前庭、鼻竇、鼻腔通道，繞過鼻咽部，從另壹個鼻孔排出。
原理主要是物理精練。借助水流的沖擊，排出鼻腔內積聚的病原微生物和分泌物，消除炎癥根源，恢復嗅覺，使鼻腔保持濕潤的正常生理狀態。
實際效果洗鼻後最直接的效果是消除鼻塞引起的頭暈，有利於改善睡眠，舒緩情緒，保持大腦活力。對鼻炎的療效不如吃藥快，可以定期使用，防止鼻炎復發。有人說長期用生理鹽水洗鼻子會產生依賴，但步耀步醫生沒有發現相關醫學報告。
鹽水洗鼻有壹定的適應癥，並不代表所有鼻炎都適合鹽水洗鼻。目前生理鹽水洗鼻對過敏性鼻炎、慢性鼻炎-鼻竇炎、萎縮性鼻炎、鼻咽癌放化療及鼻內鏡手術後有壹定療效。
目前鼻炎還沒有根治的方法，包括現有的藥物、手術和理療。沒有根治的方法，只能消除或減輕癥狀。利用這種物理性質治療鼻炎也是如此。我只是想提醒大家不要盲目崇拜這種待遇。
主管藥師、高級營養師姚博士，10年用藥指導、營養咨詢、健康管理經驗。無藥無藥健康生活無病無藥！