1，保健食療
(1)去除胃酸的馬鈴薯澱粉。
材料土豆澱粉合適。
用法:取適量土豆澱粉，放入厚底的菜鍋內，中火攪拌均勻，不斷攪拌。土豆粉有點熱的時候，關小壹點，避免糊鍋。土豆粉呈棕色時關火，冷卻後放入塑料袋密封備用。每次飯前服用1~2勺，用溫水沖泡，每日三次食用。有和胃制酸的功效。
(2)用饅頭片腌制胃酸
材料65438+饅頭0~2個，花生油少許。
用法將饅頭切成約1cm厚的片。將炒鍋放在天然氣上，中火加熱，倒入少許花生油，千萬不要太多。鐵鍋需要厚底薄底，容易糊，烤不透。把饅頭片放進去，壹個壹個排好。鍋裏的油冒煙後，放在小火上慢慢烤，直到饅頭表面大部分發黃，散發出烤饅頭的香味。每天吃1~2次。也可以用電烤箱。不要用天然氣的火焰直接烘烤。天然氣中的氣體有毒，容易危害身體健康。
2、平時註意
(1)壹日三餐要定時定量。最好給自己定壹個時間表，然後嚴格遵守。
(2)建議少吃多餐。如果不是吃飯時間，可以補充壹些食物，但不宜過多。壹定要記住，這不是晚餐，晚餐要照常吃。食物以軟而松為主，壹些堅韌爽口的東西不宜多吃，因為這些東西最難消化。零食可以刺激胃酸增加，不容易飽，以免刺激胃竇引起胃酸分泌增加。
(3)睡前兩三個小時最好不要吃東西，否則容易影響睡眠。如果覺得空，可以多喝水。
(4)戒煙、酒、咖啡、濃茶、碳酸飲料(汽水)、酸辣食物等。對胃的傷害最大。脾胃喜燥惡寒，所以冷飲冰淇淋也壹定要戒，食物要趁熱。胃喜燥惡寒。除了冰冷的東西，其他生冷食物如綠豆沙等都不宜食用。
(5)蔬菜水果是人體不可缺少的，要充足。但是吃之前最好煮軟壹點，這樣胃會舒服壹點。蔬菜和果皮中纖維多，可以適量食用，但不要太多，不容易消化。
(6)非急性情況下，不建議吃藥，因為長期吃藥有副作用，而且胃病是慢性疾病，短時間內無法治愈。必要時提倡看中醫，對養胃特別有效。
(7)建議吃弱堿性食物，可以中和多余的胃酸，如豆腐、豌豆、黃豆、綠豆、油菜、芹菜、紅薯、蓮藕、洋蔥、茄子、南瓜、黃瓜、蘑菇、蘿蔔等。
(8)宜吃低脂低糖食物，高脂甜食可增加胃酸分泌，避免服用刺激胃酸增加的調味品，如胡椒、咖啡、芥末等。
(9)多吃含堿性成分的食物，如牛奶、血、醬油、菠菜、油菜、白菜等新鮮蔬菜和水果，少吃含酸的食物。多吃蘇打餅幹、烤焦的面包等堿性食物，多喝紅茶。對於嚴重的胃酸過多，可以用生姜和普洱茶煮湯喝。