油性頭發怎麽辦？油性發質會給人帶來很多困擾，尤其是夏天，油性發質會經常出油。無論我怎麽洗頭，都無法緩解這種情況。那麽，油性頭發該怎麽分享呢？
油性頭發怎麽辦？1頭發油怎麽辦？
頭發油，吃魚
魚是高蛋白低脂肪的極好食物。含有人體必需的多種不飽和脂肪酸，具有抑制血小板聚集、降低膽固醇的作用，能健腦益智。但是魚的種類很多，有的脂肪含量很高，不是所有的都可以自由食用。另外，烤魚、煎魚、臘魚的烹飪方法雖然好吃，但整體來說不夠健康，不能多吃。
油性頭發吃玉米。
玉米也是很好的清脂食物。玉米籽富含鈣、硒、卵磷脂和維生素E，可降低血清膽固醇。玉米還有利尿的作用，可以讓妳身體的水分代謝正常，遠離水腫。
油性發質吃綠茶。
綠茶是壹種非常好的減脂飲料，不僅可以降低血脂和膽固醇水平，增強微血管壁的韌性，抑制動脈粥樣硬化，還含有頭發生長所需的維生素B，有利於頭發的健康生長。
油性發質吃冬瓜
冬瓜是公認的清脂食品。冬瓜含有豐富的丙二酸，能有效控制糖分轉化為脂肪，防止體內脂肪堆積，有明顯的清脂去油作用。此外，冬瓜含有豐富的膳食纖維，對改善血糖、降低血脂也非常有效。
油性發質吃燕麥。
無脂食物自然少不了雜糧。燕麥富含皂甙和亞油酸，可降低血清總膽固醇、甘油三酯和β-脂蛋白，預防動脈粥樣硬化。另外有壹個吃雜糧粥促進頭發生長的偏方，其實就是利用了雜糧是清脂食物的原理，可以清脂，促進消化。
發油和牛奶。
牛奶給人的感覺是含有壹些脂肪，但實際上牛奶是壹種很好的去脂食品。牛奶中含有較多的鈣，能抑制人體內膽固醇合成酶的活性，從而減少人體對膽固醇的吸收。此外，牛奶還有美容美白的功效。無論是孩子還是老人，每天壹杯牛奶都是非常健康的習慣。
為什麽人的頭發會油？
頭皮油膩的原因有很多，很大壹部分是因為現代人喜歡吃壹些油膩或者辛辣的食物，很大程度上刺激了皮脂腺的分泌。高強度的工作壓力、熬夜、長時間玩電腦、快節奏的生活都會影響人的內分泌系統，加重頭皮油性。
1，吃油膩，辛辣，不良生活習慣
皮膚科醫生說，現代人喜歡高熱量、高脂肪含量的食物，吃油膩、辛辣的食物會刺激皮脂腺分泌。熬夜、長時間玩電腦、快節奏的生活和高強度的工作壓力都會影響人體的內分泌系統，加重頭皮出油。
2，頭發洗的太勤而且很油。
不管頭發幹凈不幹凈，晚上在家洗頭，早上再出門，已經成為很多都市白領的習慣。
“大家都知道長時間不洗頭會出油。其實洗頭太頻繁，會出油的。”專家指出，皮脂是根據信息反饋分泌的。經常洗頭洗去頭皮上的油脂後，皮脂會收到“缺油”的信息，進而進壹步分泌油脂，導致分泌越來越多，頭發越來越油。
3.有些洗發水控制不了脂肪反而加重出油。
美容專家表示:“患者有專業的醫生檢查他們的處方，但消費者在購買護發產品時是自己做決定的。他們能不能買到真正適合自己的產品並科學使用，可能真的是個問號。”
油性頭發怎麽辦？2.油性頭發的飲食調節
飲食過於油膩是發油的原因之壹。想要緩解發油的狀況，需要調整飲食，避免辛辣油膩的食物。平日飲食要清淡，多吃新鮮蔬果，多喝水補充身體。
平時要多補充營養，如黑豆、核桃、芝麻等能促進頭發快速生長的食物。還應多吃富含維生素E的食物，如芹菜、莧菜、菠菜、黃花菜等。，可以補充體內缺乏的維生素，幫助抑制皮脂的分泌。
二、改善油性發質的方法
選擇合適的洗發水去油。經常洗頭，壹般兩天洗壹次。選擇堿性洗發水或者中藥洗發水。壹款好的洗發水可以改善皮脂腺分泌，疏通頭皮細胞，滋養發根，保持頭發烏黑亮澤。去除油性頭發的方法:可以用啤酒水、檸檬水或者蘋果醋洗頭。這些方法可以滋養頭皮，去除洗發水殘留。
第三，經常按摩頭皮。
對於油性頭發的人來說，皮脂腺的分泌比幹性頭發的人強很多。建議多按摩頭皮。按摩時要選擇用指尖按摩頭皮，註意動作要輕柔，註意不要用指甲刮頭皮，以免傷到頭皮。
第四，生活規律
另外，生活要有規律，早睡早起，保持樂觀，戒煙戒酒。良好的生活習慣可以促進體內正常的新陳代謝，使頭部的細胞變得平滑，改善油性發質。
油性頭發怎麽辦？3首先，處理方法其實如下:
1，多喝水也能防止脫發，多吃新鮮蔬菜水果及其不飽和脂肪和鐵的成分，顯示頭發生長的水分和營養充足。
2.洗頭時，塗抹具有舒緩作用的洗發水，既能保持頭發清潔，又能減少不必要的植物油；還能促進頭發的身心健康，強韌發質。
3.減少燙發和染發的頻率。如果要燙發染發，盡量使用高品質的美發產品，做好染發後頭發的深層修復和醫療護理，減少發質損傷。
4、適當減輕壓力，盡可能多運動，維持人體正常的血液循環系統。
5.保持頭發濕潤也是防止脫發的壹種方法。風吹、日曬、空調房都極有可能導致脫發、幹燥、斷裂、掉發。我們的頭發需要水來滋養，就像我們的皮膚壹樣。當我們感到幹燥時，我們可以在頭發上噴壹些保濕噴霧，隨時隨地保持頭發的濕潤和可塑性。
6.每天在釋放壓力時輕輕按壓頭部，可以防止脫發。壹個很簡單的方法就是雙手手指在頭發上向前或向後整理頭發，輕輕按壓頭發，促進頭發的血液循環系統，協助毛囊消化吸收營養。
7.少吃刺激性食物，盡可能糾正抽煙、喝酒、大量喝咖啡的生活方式，也要防止糖、鹽、油等的過量攝入。，以防止堵塞身體所有正常的循環系統，造成頭發中植物油過多。
二、油性脫發怎麽辦？
皂角:能強力增強免疫功能，抵禦外來有益菌的破壞，對滋養頭發養分起到關鍵作用。
何首烏。:含有多種營養元素，如間苯三酚、大黃素、不飽和脂肪酸等。，促進毛囊中真皮乳頭色素成分的轉化，促進光滑新發的發育。
枸杞:增強免疫力，防癌抗癌，補腎益精，養肝明目，補血益氣，安神助眠，生津止渴，調節毛囊生長發育的自然環境。
鹿茸片:具有很高的經濟價值。其果實中含有豐富多彩的人體脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素、檸檬酸、糖等物質，容易被人體消化吸收，促進其他營養物質的消化吸收。對頭發生長有關鍵作用。
生姜罐頭:活血化瘀，止癢，清潔毛發，疏通毛囊，美化環境，促進毛發再生；促進頭發的基礎代謝，活化毛囊組織，強健頭發。
川芎:補益氣血，促進頭發的血液循環系統，為毛乳頭顯示豐富的血液，加速毛細胞生長，使頭發光滑。
第三，油性發質不適合經常洗頭。
油性發質的人壹般會用頻繁的洗頭來抵禦油性發質。事實上，那樣做是不對的，而且可能會讓頭發越洗越油。這是因為發根的皮脂腺是壹定的，換句話說，代謝到壹定的意思就不容易代謝了。洗頭太頻繁，只會導致皮脂腺重新代謝皮脂腺，反而會加重出油的程度。