壹:藥物治療。甘油三酯偏高的患者也要定期去醫院檢查復查。首先要對他們進行壹系列的肝功能檢查、b超等影像學檢查,了解自身的健康狀況,及時發現體內潛在的疾病,藥物治療要與飲食治療相結合。
二:合理飲食。甘油三酯高的人要註意飲食均衡,合理葷素搭配,不要吃太多土豆等澱粉類食物。其次,不要吃太多脂肪,尤其是飽和脂肪酸,如脂肪、肝臟、大腸等膽固醇高的食物,不要吃鹹菜。
三:適當運動。甘油三酯高的人要適當運動,尤其是中年人,因為運動是消耗脂肪、膽固醇和能量的重要手段。中年人應參加有氧運動,如打太極拳、慢跑、交誼舞、秧歌等。,不僅愉悅身心,還能帶給他們健康的身體。
飲食註意事項:
1.人體內的脂質大部分來自食物,所以高血脂的人飲食要適度。主食中要夾雜壹些粗糧,副食以魚類、瘦肉、豆類及豆制品、各種新鮮蔬菜和水果為主。2.有助於降低甘油三酯的食物,如沙丁魚、三文魚、甜杏仁、馬齒莧、豆類、大蒜等。3.還有壹些有利於降血脂、預防動脈硬化的食物:海帶、紫菜、木耳、金針菇、蘑菇、洋蔥等。,也可以常吃。4、喝牛奶要去奶油,不加糖。每天的雞蛋數量原則上不能超過1。烹飪食物用白油,少吃油炸食物。少吃花生,因為含有大量的油脂,但是可以吃核桃仁,瓜子,堅果。5.還有壹個中醫偏方:堅持將生山楂泡水。
註意事項:
提醒甘油三酯偏高的患者定期到專業醫院就診,根據專家的科學指導制定出有效的治療方案,早日康復。
座右銘:
調整飲食,清淡少鹽,避免油膩菜肴,註意飲食,補充保健,適當減肥,加強鍛煉。放開妳的腿,閉上妳的嘴。
甘油三酯高的人要註意飲食。他們應該在日常飲食中多吃蔬菜和水果,葷素搭配,避免偏食,多喝水,多運動。防止血脂和血液粘度增加。