1.放松心情，放飛夢想——情緒調節法。
精神壓力大也是導致胃病的重要原因，比如司機、建築工人、上班族等等。所以，有規律的調節自己的心情是很有必要的。壹位作家曾說:“快樂時唱壹首歌，寂寞時寫壹首歌。不管天上掉下來什麽，世界總是美好的。”
2.三餐定時，避免刺激——飲食調節法。
從日常開始，每天至少三餐要定時定量。最好給自己定壹個時間表，然後嚴格遵守。有胃病的人要戒掉煙、酒、咖啡、濃茶、碳酸飲料(汽水)、酸辣食物，這些對胃的傷害最大。
3.中醫調理，健脾益氣。
個人經驗:為了根治胃痛，其實註意良好的生活習慣，養胃才是根治胃痛的最佳藥方。註意:不要辛辣、油膩、生冷。最好少吃或不吃刺激性食物，多吃清淡的食物，如小米粥或湯。面條雖然容易消化，但是多吃點就不容易了。本質上對胃不好。沒事就多喝溫水，慢慢調理。不冷、不累、不生氣是非常重要的。養胃調理建議:根據中醫“三分治七分養”的理論，養胃很重要。現在給大家推薦壹款中藥養胃茶，無副作用，養胃的同時兼顧了脾臟和相關臟器，更重要的是可以標本兼治。我們可以通過增強腸胃消化系統的免疫能力來增強身體的抗病能力。對精神緊張、飲食不規律引起的腸胃不適有很好的保健作用。對胃痛的療效更好。我肚子疼三年了，喝了這個養胃茶就好了。現在推薦給妳，值得壹試！為妳的健康幹杯