雲門穴呈坐姿，雙手叉腰。當三角隱窩的中點出現在鎖骨下緣時，可以發現雲門穴相對好找。我們可以通過這種方式保護肺部和喉嚨的健康。
“雲門”，顧名思義，就是通往雲端的門戶。雲-水和空氣是稠密的。肺主氣，肺為水之源。當肺的功能正常時，人體的“氣”運行順暢，人體的“水”作為“水”的來源在肺中循環。如果肺功能正常，人體的“氣”運行順暢，人體的“水”循環正常；如果肺的功能降低，水氣就會聚而不散，變成濁雲露，覆蓋肺，就會引起咳嗽、痰多等癥狀。肺幹凈臟，濁氣籠住肺，就像壹朵雲遮住了天。雲破才能見青天萬裏。
雲門穴屬於手太陰肺經，在胸肺之上。肺部和支氣管疾病常有此處的過敏性壓痛。按壓雲門具有清肺氣、止咳化痰、降逆平喘的作用，主要用於治療咳喘等呼吸道疾病。按壓雲門還具有寬胸理氣、通陽止痛的作用，主要用於治療胸痛、胸中煩躁等。按壓雲門還有疏通經絡、活血止痛的作用，用於治療肩背疼痛。現代常用於治療氣管炎，還具有疏通經絡、活血止痛的作用，用於治療肩背痛。常用於治療氣管炎、胸痛、哮喘、肩周炎等。
坐位或仰臥位，中指按壓對側雲門穴。按摩的力度要適中，以輕微疼痛為度，不要用力過猛。順時針逆時針交替按壓按摩，雙手交替反復操作。只要能堅持幾天，就能解決咳嗽。這對我們的健康是非常有益的，可以幫助我們有效的解決體內的不適。這是壹個我們不能錯過的好方法。
生活中，我們都有咳嗽，這往往說明我們的肺出了問題。這個時候，不要著急吃藥。妳可以通過按摩雲門穴來幫助我們解決問題，這對我們的身體非常好。不要錯過它。