【配方】黨參25g、當歸25g、黃精25g、制首烏50g、黑豆50g、枸杞20g、紅棗10枚(去核)、烏雞半只。
【操作】將10碗水煮沸約1.5小時，最後加鹽調味。
【功效】適用於氣血兩虛引起的脫發、幹燥，能補益氣血，補益肝腎。
(2)黑精寄生蛋茶
[配方]制何首烏50克，黃精50克，桑寄生50克，65，438+00紅棗(去核)，雞蛋2個。
【操作】在6碗清水中，將材料煮65，438+00分鐘，待雞蛋全熟後停火取出外殼，再放回材料中煮40分鐘左右，加適量糖調味，分兩次與雞蛋同食，每周2至3次。
【功效】頭發稀疏，頭暈，腰疼，精神疲勞，中耳響。黃精有滋陰補血的功效，而桑寄生能補腎，雞蛋富含蛋白質。因此，食療可以補益肝腎，益精血，對脫發、白發、血虛體虛尤其有效。
(3)何首烏粥
[配方]何首烏50克，粳米100克，大棗5枚，糖適量。
[操作]何首烏。用水熬制濃汁，然後與粳米、大棗、白糖熬制粥，作為早餐或晚餐。
【功效】具有滋補肝腎、生精養發、抗衰老烏發的作用。
(4)黑發糖
【配方】黑芝麻250克，核桃仁250克，米糖500克。
【操作】炒黑芝麻、核桃仁，鍋內放入米糖500克，加少許水煎服。稠的時候加入芝麻和核桃，拌勻，壓平，放涼，切成小塊(每塊重約3克)。
【功效】補腎、烏發、生發。