壹、註意勞逸結合女性要特別註意勞逸結合。另外，母乳餵養可以降低發病率，因為母乳餵養可以降低乳腺增生的發病率，減少流產次數，降低發病率。
二、手術對於乳腺生長性疾病，局部切除並不能達到治療目的，更多的在於排除乳腺惡性病變。當腫塊較硬，難以與乳腺癌鑒別時，需要進行手術治療才能明確診斷。
第三，心理治療很重要。乳腺增生對人體的傷害無非是心理上的傷害。由於對本病缺乏正確的認識，不健康的心理因素過度刺激焦慮、悲傷，導致神經衰弱，會加重內分泌紊亂，促進增生加重。所以各種不健康的心理刺激都要解除。對心理承受能力差的人要多加關註，少生氣，保持情緒穩定，活潑開朗，有利於增生和早日恢復。
第四，要徹底解決乳腺增生，還是要用藥物。比如乳舒益茶，清熱解毒，祛瘀散結的功效很好。日前，國內外對乳腺增生的治療多采用手術、針刺、中藥等方法，但大多難以治愈，病程短，發展快，因此大部分患者術後仍會復發。
五、中藥口服法。對於這種方法，往往需要中藥煎服。所用的中藥有紫花地丁、蒲公英、牡蠣、王不留行、當歸等。以及赤芍、川芎、香附和威靈仙。另外三棱、莪術、柴胡、甘草都是缺壹不可的，然後用法就是每劑需要用開水浸泡，大概60左右。
第六，中醫食療。對於這種用於乳腺增生的食療方法，需要的材料是栝樓、絲瓜海綿，換句話說，是蒲公英。如果方法做成，可以水煎服，有效的話就是舒經通絡，適合乳腺增生患者服用。