材料:紅棗25枚，枸杞20g，桂圓幹15，紅糖適量。
練習:
1，紅棗，桂圓幹，枸杞洗凈。
2.將清水倒入鍋中，然後將紅棗、桂圓幹、枸杞放入湯藥中。
3.紅棗煮軟後。
4、喜歡吃甜的，根據個人口味要求加壹點紅糖。
5.趁熱喝吧。
小貼士:
1，熟棗茶要趁熱喝，茶中的成分也可以壹起吃。
2.重要的是每天堅持喝壹杯棗茶，這樣效果才會好。
3、月經期間或感冒初期，可以放姜壹起煮。
桂圓紅棗枸杞茶是補血補氣的佳品。
2.枸杞能滋補肝腎，明目潤肺，抗衰老。煮桂圓、大棗、枸杞茶時加入少許枸杞，可以增加甜度和紅糖的甜度。中醫認為，紅糖具有健脾暖胃、活血化瘀的功效。適量的紅糖可以緩解經期疼痛。
3.紅糖中鈣、鐵的含量比白糖高，還含有白糖中沒有的胡蘿蔔素和維生素B2，而且沒有白糖甜。另外，紅糖的葡萄糖含量很高，容易被人體吸收和消耗。
4.現代科學證實，枸杞有助於保護肝臟，增強造血功能，提高免疫力，抗癌，強宮。
5、脾胃:脾胃虛弱、腹瀉、疲乏無力的人，每天可吃7枚紅棗，或與黨參、白術同用，可補中焦、健脾胃，達到增食欲、止瀉的效果；大棗、生姜、半夏同用，可治療飲食不慎引起的胃炎，如腹脹、嘔吐等。
6、補氣養血:紅棗是壹種很好的滋補品，經常在飲食中加入紅棗，滋補身體，養血。臺大免疫學家安迪·孫博士極力主張多吃紅棗、桂圓、黃芪、枸杞等能增強機體活力、增強免疫力的食物。
7、養血安神:女性躁郁癥，哭鬧不安，心神不寧等。，與紅棗、甘草、小麥壹起配成“甘麥大棗湯”，能起到養血安神、疏肝解郁的作用。