頸部按摩
頭頸部是血液傳輸的重要場所，頸部支撐著頭部的重量，活動頻繁，容易勞損退化。所以多按摩頸部，做壹些頸部的保健按摩，可以改善頸部的血液循環。壹般妳用手搓熱，用手按摩脖子兩側，每次十次，壹天三次。
練習空手
手掌有很多經絡，這些經絡上布滿了很多敏感穴位。當這些穴位受到適度刺激時，會向大腦傳遞信息，這些信息會反映到身體的各個器官，不僅鍛煉大腦，還能調節全身的氣血循環。這個動作可以在任何地方做，非常適合上班族。而且經常這樣做可以鍛煉腦血管壁，避免血管壁破裂，有助於預防腦出血。
輕輕地搖搖頭
這是壹個很好的方法，有助於加快血液循環，把血液送到大腦。壹般前後左右旋轉或搖頭十次就夠了。這個可以壹天做三次，早上壹次，晚上壹次，這樣搖頭可以增加血管的抗壓能力，對加快血液傳輸有很大的幫助。可以加強大腦右半球的協調功能，降低發病風險，有助於預防腦出血的發生。