材料:黨參30克，黃精30克，山藥20克，雞肉500克。
做法:將雞肉洗凈，切成小塊備用。以上材料洗凈後，加入1500 ml水，小火煨2小時後飲用。
功效:益氣養陰，健脾補腎。黃精和山藥。都是補肺脾腎的東西，壹起用，滋陰的效果非常顯著。本方能補益五臟，適用於低血壓、糖尿病、動脈粥樣硬化和慢性病。
如果覺得自己容易上火，可以用太子參20克或者西洋參10克代替黨參。因氣虛明顯或經常低血壓，容易頭暈、乏力、疲倦，可加炙黃芪20克。
2、黃精、黑豆和菟絲子煲豬尾骨
材料:黃精250克，黑豆50克，菟絲子15克，豬尾骨500克。
做法:將豬的尾骨洗凈，焯水去血泡。以上材料洗凈後加1500 ml水，文火煮2小時後飲用。
功效:補腎強筋，對腎虛腰痛、腰椎間盤突出癥有很好的療效。
3.黑豆燉黃精、何首烏、車前子
配料:黃精30克，制首烏30克，車前子10克，黑豆50克。
做法:將上述藥材洗凈，加水1000 ml，文火煎制壹個半小時後飲用。
功效:養血明目對延緩視力下降、治療青少年白內障、假性近視、高脂血癥有壹定作用。
擴展數據
藥材鑒定
購買黃精時，以塊大、色黃、切面透明、質潤者為上品。常見的加工方法有蒸、酒制、蜜炙三種，其中以蒸、酒制較為常用，可去除麻味，減少蒸後對咽喉的刺激；黃酒制成後，黃精更加滋補而不油膩。註意本品容易發黴、出油、蟲蛀。
吸潮泛油表面顏色加深，質軟，斷面油，酒味酸。如果質脆幹燥，用手很容易折斷，也就是會變質。因此，黃建議黃精宜短期使用，不宜長期保存。
人民網-黃精粥，延緩衰老