不要喝太多。適當運動。
多吃新鮮消化的食物；
豆腐含有蛋白質、脂肪、維生素B1、B2等營養成分，具有益氣和中、清熱解毒、生津潤燥的功效。若與泥鰍同用，可健脾益氣，退黃除濕。
醋有養肝健胃、殺菌、祛瘀解毒的作用。烹飪時加入壹些，可以促進鈣、鐵、磷等成分的溶出，容易被人體吸收。
豬肉有補中、滋陰養肝的作用。濕熱痰濁者慎用。
蜂蜜有養肝護肝的作用。蜂蜜中不僅含有容易被肝細胞吸收的葡萄糖，還能促進組織的新陳代謝，增加肝糖的儲存，從而提高機體的抗感染能力。
蜂乳具有滋補強壯、益肝健脾、增強人體抵抗力、促進蛋白質合成、促進新陳代謝、調節血壓、提高造血功能的作用。
酸奶中的乳酸菌可以抑制和殺滅腸道內的腐敗菌，減少其他毒素引起的中毒。
豬膽汁有清熱潤燥、解毒除濕、瀉肝膽火、通大便的功效。膽鹽能刺激膽汁分泌，增加腸道蠕動，促進脂肪的消化吸收。
我有壹個朋友肝臟不好。除了註意飲食生活，壹直喝養肝茶調理。壹個老中醫推薦給他的。茶喝起來很香，而且沒有副作用，不會對肝臟造成二次傷害。效果挺好的。他去體檢的時候，肝功能等指標都正常，氣色看起來也好多了。我覺得這個不錯，可以試試:/kxirhy2212138希望能幫到妳！