①輕度脫落
因為“雞皮膚”與角質增厚有關，所以要溫和去角質，但壹定不能過度。
去角質的方法有很多。我們洗澡的時候，可以用磨砂顆粒、洗澡海綿、浴球等來摩擦身體。，都可以達到去角質的效果。但是，每天這樣洗，會讓本來就幹燥的“雞皮”難以忍受，變得更薄更幹，反過來又會刺激“雞皮”變得更厲害。我們皮膚的角質更新周期是28-45天，所以1-1半月這麽猛的去角質壹次就夠了。
比較溫和的去角質方式是用浴鹽(鹽也有去角質作用，但其中的鈉會讓皮膚幹燥，有“雞皮”的人用有保濕作用的死海浴鹽比較好)。可以用浴鹽洗澡，也可以先將浴鹽溶解在熱水中，然後混合在植物性的沐浴乳中(有很多化學物質的沐浴乳會和浴鹽發生化學反應)，在淋浴時使用。用浴鹽洗澡時，還可以加入玫瑰和檀香精油，起到去角質和滋潤皮膚的作用。
很多人覺得每天洗澡是個好習慣，但是對“雞皮”不好。沐浴乳也能在壹定程度上去除老廢角質，也可能洗掉過多的油脂。所以“雞皮膚”的人，冬天兩三天洗壹次澡就夠了，或者只是每天用清水洗澡，不用沐浴露。
②保濕是最重要的。
比去角質更重要的是滋潤皮膚——去角質只是壹種手段。
“雞皮”就是非常缺水缺油的皮。用普通的身體護理乳不會足夠滋潤，應該用藥店賣的專門針對極度幹燥皮膚配制的身體護理乳。洗澡的時候也要用保濕的清潔產品。
還有壹點很重要，就是洗澡的水溫壹定要保持在40℃左右。在冬天，許多人喜歡用熱水，這使他們感到舒服。但熱水容易“脫油”，也會沖走皮膚過多的油脂；當身體離開熱水時，皮膚表面的水分會立即蒸發，同時也會帶走皮膚的水分。這對“雞皮”來說是“雪上加霜”。
如果妳“有錢有閑”，去SPA享受身體的保濕護理也是改善“雞皮”的好方法。
欲速不達。
“雞皮”的顆粒會讓人想“快點弄掉”，但用手擠、抓、挖，會使毛孔周圍的組織水腫，使毛孔開口變小，更容易堵塞，出現痘痘、毛囊炎；如果抓撓，會引起炎癥和色素沈著。所以不要抓也不要撓。
如果需要在重要場合展現亮麗的肌膚，可以向皮膚科醫生求助。在專業醫生的指導下塗抹維a酸或用果酸換膚，幾天後就能讓皮膚變得晶瑩剔透。但是，這只是壹種“應急方法”，治標不治本。如果經常這樣處理，皮膚的屏障功能會變弱，使皮膚更幹燥、更敏感。
要改善“雞皮膚”和“堅持”，無論春夏秋冬，洗完澡都要用身體護理乳滋養皮膚，皮膚會變得更漂亮，而不會成為“懶女人”。
來源網站:【百度知道】雞皮如何改善秋冬季節皮膚角質增厚，“雞皮”會更加嚴重，有的甚至會表現出“魚鱗病”的癥狀——聽起來很可怕，但實際上只是極度幹燥造成的，使皮膚出現鱗片般的凹凸不平，很多人還不知道。此外，“雞皮膚”也與維生素A缺乏有關，可適當服用維生素AD丸。
在治療圓角頭發時，要根據其發病機理，由內而外徹底治療，由內而外活血清脂，由外而內滋潤滋養，達到標本兼治的目的。
來源網站:【39健康網】雞皮怎麽樣？雞皮膚患者缺乏維生素A和B，所以富含維生素A的食物或藥物應該是雞皮膚患者日常生活的首選，但補充維生素A是不夠的。去除雞皮最好的方法就是選擇合適的產品。治療期間不要吃辣，不要撓皮膚，不要暴曬！
來源網站:【39健康網】有雞皮怎麽辦？主要原因是由於毛囊的口角導致皮膚表面摸起來不光滑。像雞皮疙瘩壹樣，出現細小而堅實的痘痘，這也是生活中常見的皮膚問題。建議從以下幾點改進護理。
清洗部分的水溫不能太熱，最好保持在36-38之間。平時要註意皮膚的營養和水分。當皮膚處於惡劣環境時，壹定要做好防護，避免堵塞毛孔。我們應該經常洗澡，以保持皮膚清潔衛生。
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