2.壹些親戚朋友建議我試試針灸。以前嘗試針灸治療頸椎病，現在得了皮膚病，好像不太相幹。
3.長時間對著電腦，頸椎不好；飯後免息，積食；腸胃不梳理，消化慢，弊端多，不是職業病，是工作障礙。工作也需要經常休息，健康是第壹位的。
4.頸椎病，顧名思義，是由頸椎病引起的疾病。
5.擺動肩臂，彎曲膝蓋，繞頸椎打太極，引體向上練臂力，仰臥起坐減小腹，代替車觸地，忙的時候犒勞自己，學會放松，在職場立於不敗之地！
6.經常坐著少動，對著電腦，胳膊總是酸痛，頸椎不好，飯後沒興趣，食物堆積，腸胃不梳理，消化慢有害。不是職業病，只是我工作比較亂。好好工作，健康第壹。
7.遠離頸椎病1的七大秘籍，及時主動調節溫度。學蛙泳。3工作間隙做操5分鐘。4 ***放松脖子。5做戶外運動。6學會展翅高飛。7選擇健康的枕頭。
8.夏天的至日有壹個很好的健身方法，照顧脆弱的頸椎，不要往脖子上吹冷氣，受涼引起疼痛，站著擴胸後仰，促進血液循環，長時間呆在家裏不傷脖子，經常起來活動活動，送上溫暖的關懷。李氏新知.快樂健康！
9.吃藥的時候不能猛擡頭。1.服藥時，猛擡頭會引起頭暈，嚴重時甚至昏厥。2.猛擡頭時容易嗆水，導致劇烈咳嗽、胸悶、憋氣等癥狀，嚴重時甚至咳嗽暈厥。3.有些藥物比水少，比如硬膠囊。如果服用時咽下水，容易造成水往下流，藥物會殘留在喉嚨裏。
10.有壹個故事需要從頭說起。頭、頸椎、軀幹、四肢是連在壹起的，不會分離，不會拋棄。從頭說起吧。頭、頸椎、軀幹、四肢連在壹起。......
11.早上起床，伸伸腰，神清氣爽；中午搖頭，頸椎健康有保障；晚上壹直練瑜伽，輕盈健康；全民健身日，祝妳健康快樂！
12.夏天保護頸椎，做好這些。1.不要讓空調、電風扇對著脖子吹，以免脖子受涼，影響血液循環。保持正確的姿勢，不要躺在沙發上看電視。3.枕頭下去後的高度和拳頭差不多，形狀是頸部略高，頭部略低。手機前的妳，我們壹起擰脖子吧！
13.夏季的至日忙於醫療保健，秘籍被分享。頸椎最怕吹，所以小心穿露肩的衣服，眼睛最怕太陽暴曬，墨鏡最怕晨練，第壹縷陽光好，胃最怕冷。菜裏加點姜，既溫暖又貼心，快樂又健康！
14.壹年之計在於春，升職加薪在於勤。如果妳的老板想要欣賞妳，妳必須要有被註意的技能，創新思維要突出，軟件應用要突出，工作姿勢要註意，頸椎腰椎不能突出。
15.趴在桌子上小睡會傷眼睛。建議可以在辦公室準備壹個頸枕午睡，頸椎可以像躺下睡覺時壹樣處於自然放松的狀態。
16.上班族、久坐者壹分鐘放松:梳頭發、拉耳朵、跳繩、踢腿、扭腰、拍肩膀。可以緩解頸椎疼痛，效果立竿見影。
17.養生新方法:吞口水可以滋潤五臟，滋養肌膚，延年益壽；踮腳防止下肢血液回流不暢；轉脖子提神，預防頸椎疾病；張開嘴，最大限度地張開，會帶動面部肌肉運動，加速血液循環；俯瞰，減少眼睛疲勞；握拳，增強五臟六腑功能，使人體力倍增；揉鼻子可以增強氣血循環，潤肺防感冒。
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19.腳尖:能促進下肢血液回流；轉頸:提神止宮頸疾病；拉伸:能促進人體肌肉的收縮和放松，改善血液循環；深呼吸:增加肺活量和血液中的含氧量；轉動眼睛:可以使眼睛靈活運轉，矯正近視和遠視。祝妳身體健康，神清氣爽。
20.辦公室保健的秘密:能促進下肢血液回流；轉頸:提神止宮頸疾病；拉伸:能促進人體肌肉的收縮和放松，改善血液循環；深呼吸:增加肺活量和血液中的含氧量；轉動眼睛:可以使眼睛靈活運轉，矯正近視和遠視。
21.從深秋到寒冷，保護頸背是非常重要的。如果覺得有點冷，就要經常做頸椎運動，全身坐著不動，記住頭部動作，左右低頭擡頭，向前伸展再慢慢向四周收縮，感覺輕松無憂。
22.熱敷趕走身體9種疾病。壹般毛巾要5分鐘更換壹次，最好交替使用。每次熱敷持續15-20分鐘。1，緩解眼睛疲勞；2.預防耳聾；3.改善頭暈；4、治落枕；5.頸椎病的預防和治療；6.緩解慢性腰椎疼痛；7、緩解臀部疼痛；8.治療痛經或冷腹痛；9.摔傷。
23.繁忙的工作生活，謹記:常喝酸梅湯，排毒消脂；海帶綠豆粥，祛濕防輻射；飲食要清淡，養胃，長得帥；起床走路，久坐最傷腰；多休閑* * *，頸椎不累；午休小睡，下午精神好；朋友聚在壹起，感覺很舒服；給妳的小貼士，祝妳身體健康！
24.冬天臥床5分鐘更健康。冬天起床宜慢不宜快，尤其是腦供血不足、頸椎病、心血管疾病患者。但是，最好臥床時間不超過5分鐘。過度嗜睡對身體不好，還可能引起抑郁、感冒、記憶力下降等疾病！PS:再待5分鐘！
25.養生妙招1，俯瞰:減輕眼睛疲勞；2、張開嘴:帶動面部肌肉運動，加速血液循環；3、轉動頸部，既能提神又能預防頸椎疾病。
26.有春季養生秘籍，我貼心分享給妳；多甜少酸要養肝，棗蜜要多吃；多運動少休息養，瑜伽慢跑爬山；多提少護頸椎，放風箏郊遊。願妳快樂健康！
27.養生妙招:能促進下肢血液回流；轉頸:提神止宮頸疾病；拉伸:能促進人體肌肉的收縮和放松，改善血液循環；深呼吸:增加肺活量和血液中的含氧量；轉動眼睛:能使眼睛靈活運轉，去除白內障和星雲，矯正近視和遠視。祝妳身體健康，神清氣爽。
28.深蹲讓妳的身體更年輕。久坐後做深蹲，可以活動關節，放松肌肉，提高心肺能力，拉伸頸椎和脊柱，讓身體更年輕。
29.我已經很多年沒有釣魚了。互聯網是什麽？不要整天在網上抓魚，會影響身體健康。不抓魚會得頸椎病、視力病、神經衰弱、精神疲勞。妳能釣多少魚來彌補？出來和我壹起玩吧！
30.春季運動健康登山:適合在電腦前工作的IT族；水中長跑、慢跑:適合久坐辦公，緩解腰痛、頸椎病；購物休閑:適合從早到晚呆在辦公室的女性；保齡球:適合在某個崗位上幹了很久，但很久沒有升職的人。春運快樂！