多吃胡蘿蔔。
平均每周吃五次胡蘿蔔的女性患子宮癌的幾率比普通女性低50%，美國人也得出了類似的結論。多吃胡蘿蔔可以補充胡蘿蔔和微量元素，對女性預防子宮肌瘤和子宮疾病有好處。
服用維生素c和維生素e。
研究表明，如果每天服用90毫克維生素C和30毫克維生素E，患子宮癌的風險會降低50%。但是，僅僅依靠食物是不夠的，所以最好在醫生的建議下吃維生素藥物。
葉酸
女性平時要多吃含葉酸的食物，因為葉酸可以降低女性卵巢癌的發病率。經研究發現，經常食用含葉酸食物的女性比不吃或少吃的女性患子宮癌的幾率低74%。許多食物中都含有葉酸。綠色蔬菜和柑橘類食物可以補充葉酸，可以有效預防子宮肌瘤。
高鈣飲食
每天吃高鈣食物可以降低子宮卵巢癌的發病率。資料顯示，每天吃高鈣食物的人，與吃鈣不足的人相比，子宮癌的發病率會降低46%。因此，女性適當補鈣是預防子宮肌瘤的基礎。
關於女性堅持吃的幾種食物的小常識我們都知道。這些食物可以預防子宮肌瘤，對女性健康有壹定的好處和作用。所以我們不妨試試這些食物，對健康有壹定的好處，也可以預防疾病。