要知道山東人愛吃大蒜,但為什麽臨朐還是癌癥高發區?
為了找出這個原因,北京大學胃癌防治專家馬峻嶺教授進行了實地考察,發現了壹個當地的特點:在農村,幾乎家家都有壹個大缸,缸裏放著鹹菜,水從來不換,少了就加,當地人的日常飲食也是如此?重口味?而且經常吃粗鹽。
但作為距離臨朐只有幾百公裏的蒼山,癌癥的發病率要低很多。專家在那裏發現,雖然當地農村家家也有鹹菜壇子,同樣是重口味,但和臨朐不同:蒼山人喜歡吃大蒜!調查發現,蒼山人平均每人每年吃6公斤左右的大蒜,連空氣中都彌漫著大蒜的味道。
通過這個調查,妳可以發現兩個問題:壹是腌制食物是胃癌的誘發因素之壹,二是吃大蒜真的可以減少胃癌的發生。雖然臨朐屬於山東省,但是那裏的人不喜歡大蒜。
此外,胃癌的病因還有:長期精神壓抑,經常食用煙熏食品,不良飲食習慣:長期不按時吃飯,經常吃快餐,吃熱食,不良生活習慣:抽煙喝酒,經常熬夜等。
預防大於治療。如何預防胃癌?
雖然大蒜可以防癌,但是光吃大蒜是不夠的。在日本,40歲以上的市民會有意識地進行胃癌早期篩查,每年進行胃鏡檢查。在國內,大部分人會覺得沒必要,有的甚至拒絕胃鏡檢查。
除了早期篩查,還應采取以下預防措施來預防胃癌:
打起精神:別闖禍?小心眼,硬?做事大方,不屑名利。
註意飲食衛生:少吃鹽、煙和燒烤類食物,多吃新鮮水果和蔬菜。
養成健康的生活習慣:保證少睡熬夜,戒煙戒酒,
如果發現胃部不適,應盡快就醫檢查。
另外,筆者是慢性胃炎患者,做過幾次胃鏡檢查,雖然做的時候有壹些?痛苦?但是,遠沒有想象中的那麽可怕,所以林肯的名言還是挺有道理的:很多困難只存在於想象中。
總之,多吃大蒜可以防癌,這是有科學依據的。如果臨近中年或身體虛弱,多吃大蒜,可以增加食欲,預防疾病。為什麽不呢?